675年进士及第，当时掌握实权的是武则天，富有才学的他深得赏识，被召入文学馆，不久出授洛州参军，681年，与杨炯一起进入崇文馆任学士。后因为依附于武后媚臣张易之，中宗复位后将其贬谪外地。后偷回洛阳，藏于好友张坤之家，偷听到了张与人密谋除掉佞臣武三思一事，即忘恩负义，向武三思告密，升为考功员外郎，"景龙政变”武三思被诛，又极尽谄媚安乐公主。712年唐玄宗下诏将宋之问赐死。

宋之问诗作风格皆清新坦易，抒情真挚，畅美如画。他的律诗创作对于初唐时期律诗体制的发展至关重要，也创作了许多与律诗体制殊异的古体作品，体现出古、律分界的诗歌创作意识。

*指宋之问求索外甥刘希夷诗句不得而“以土袋将其压杀之”一事（《太平广记》载）。