关于维护健康的一点感悟

严新权

       我们从小就被教育要“关爱自己”，但实事求是地讲，包括本人在内的绝大多数人把它作为一句空话当作了耳旁风……正因为如此，目前很多人正遭受不关爱自己所带来的各种痛苦，于是人们开始抱怨自己怎么这么倒霉。

       其实，人们患了一些疾病，真不是倒霉，而是长期以来漠视健康、作践自己的结果，当中既有执迷不悟从事了不当的社会性行为的原因，也有我行我素不爱惜身体坚持不良习惯的缘故！我们在苦恼身体不舒服的同时，应该扪心自问：我们真的拿自己最该疼爱的、每天都在为我们维持正常生命活动而辛苦劳动的所有细胞当回事了吗？当我们总喜欢满足口舌之欲而不顾时间不顾食性地吃寒凉、辛辣、油腻食物甚至暴食暴饮的时候，还有酗酒、嗜烟的时候，我们顾及自己脾胃、肠道、肝肾、肺部等器官正在渴望你别再让它受到强烈刺激了吗？当我们遇到烦心事又不能调节情绪总是发火、生闷气的时候，我们考虑到自己的情绪会让心脏、肝脏首当其冲了吗？当我们嫌天气炎热而吃冷饮、吹空调、露肚脐腰背的时候，我们想过自己肚脐、腰背等部位的细胞正在瑟瑟发抖吗？当我们成为工作狂、手机控、游戏控总是高度兴奋或紧张，或者总是摆弄手机的时候，我们考虑过自己肩颈上的细胞此时正在向你求饶、正在向你发出求救信号了吗？当我们总是为小事而计较、为力不能及的事而忧心忡忡、为虚荣和功名利禄而勾心斗角时，我们可曾想过，你每一次焦躁不安和处心积虑的算计都在让自己的心肝脾肺肾倍受煎熬？应该是没有！

       我们一方面希望它们能健康有序地为我们工作，从而让我们舒舒服服地生活，一方面却又对它们的合理需求、活动规律置之不理，这世上哪有净可一头热的事？我们对它们不能给予足够的关爱，甚至让它们从我们的种种做法里感受到的只有冷漠，它们可能无条件地、保质保量地完成任务吗？

       我们和自己的细胞之间，缺少了爱和被爱的信息、缺少了得以互相维护的正面能量，其结果可想而知：这二者之间本来应该非常和谐的关系就难以维续，就只能被打破、被中断！日积月累，它们也许被伤害了，也许是主动自残了，于是也就出现了我们的各种不适……

       要想身体好，要想实现真正的身体轻松，唯有反省我们对自己身体的态度；唯有以实际行动改掉所有不良习性以善待身体的每个细胞；唯有尊重它们、呵护它们、相信它们、配合它们、感恩它们，不让它们感觉自己受到了轻视和嫌弃；唯有向身体里受伤的细胞们真诚地道歉，让它们得到抚慰、得到鼓励、得到正念的支持和充盈气血的濡养，它们就会在爱的信息里加快修复、会因为原谅我们的过失而不再怠工、罢工，会积极快乐地为我们体现它们的“人生价值”各司其职！

                                      2023.5.20