5月26日下午，虽已是初夏，因天气变化无常气温骤降，时断时续的细雨，让人有种初春的感觉！尽管天气不作美，但学员们仍不舍得缺席一节课！看，那个个脸上洋溢的笑容，就像赶赴一场期待已久的约定似的来到学校！教室座无虚席！

      中医有着数千年的历史，是中华传统文化的结晶。中医养生博大精深，是祖国医学之瑰宝，中医护佑中华民族的健康，在维护中华民族的繁衍生息过程中起着主导作用，并不断地发扬光大！中医的经络脏腑调理之神奇，必将为人们的健康保驾护航！主讲老师李军—— 

      李老师是高级中医养生指导师，高级康复理疗师，高级中医经络调理师， 曾担任疾控中心健康教育宣讲师，师承中医名家，经多位大师指点及道家秘术点拨，结合二十多年经验积累，形成一套全新的养生理念；正心、正德、正信、正身，运用通经活络、养气生血、固本归元、平衡脏腑等系列手法，对慢性病、疑难杂症，各种疼痛的调理均有奇效。

微课堂由学员党芳萍分享

《夏天健康养生知识》

开  讲  啦

心 理 养 生

      当我们谈到中老年人的养生时，大家都会想到：吃喝很重要，锻炼也很关键，但是，却忽略了心理健康的问题。若没有一个健康的心理，那么前面的养生，将会大打折扣。所以说，心理健康也很重要！

      所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，以达到防病健身、延年益寿的目的。

      善良是营养素，宽容是调节阀，乐观是不老丹，淡泊是免疫剂。

夏 季 养 生

理论结合实践实操中

李老师示范如何正确扣痧及禁忌

大家一起动起来

吸髓吐纳

      吸髓吐纳功是学员们每天早上必修功之一，学员们每天在班级学习群中打卡。针对学员们在实操中出现的问题，李老师不厌其烦亲自示范，学员们跟着操练起来。

干货不断学员学习热情高涨

结  束  语  

      李老师的每节课，满满的都是干货！这节课同样也不例外！

     大家不但了解了夏季养生知识及注意事项；而且学到一些养生基本功。

     学员们常说：错过李老师一节课，便是错过了千金难买的健康！

     亲爱的朋友们，当你有缘看到这节课时，有没有产生同样的想法呢？或者产生冲动，跟着李老师的示范动作动起来呢？！若有，赶快行动起来，蒲城县老年大学随时欢迎您！

     您来，我们在蒲城县老年大学中医养生班等您！

蒲城县老年大学简介

       蒲城县老年大学创办于2007年12月，现有学员1300人，开设了文史、书画、声乐、器乐、表演艺术、体育实用9大类23个专业37个教学班。2022年秋季新增设的课程有：中医养生（古法经络实操应用）、国风走秀、瑜伽、摄影、管乐、空竹等。全期开课16周。

图片来源：姚会玲   李军

编辑制作：许丽萍