周伯良的口头禅:病非身体素有之物，能得亦能除 。

百病因寒而起、因熬夜而起,90%的疾病都是“一种假象”

是人就会生病，大致上可分为以下三种:一类疾病，看不看大夫都会痊愈;二类疾病，看了大夫才会痊愈;三类疾病，看不看大夫都不会痊愈。

那么，属于第一类疾病的比例大概占多少呢?大约占90%吧。这表示，在就医的患者中，大约有90%的人，不管看不看医生都会痊愈。

三种疾病中，只有二类和三类才是真正的疾病。两种相加只占10%。“一类是假性疾病”。这种说法可能有一点语病，但我认为，与其将第一类疾病称为疾病，倒不如称之为“未病”比较恰当。

医院常把第一类疾病称为喜剧疾病”，它们不会发展成悲剧。如果悲剧中的男主角，罹患的是新陈代谢症候群或痛风的话，观众就感受不到悲剧的凄美气氛，故事也就到此结束了。

因此，一类疾病的定义，应该是“不是真正的疾病，而是无须就医即可慢慢痊愈的未病”，这样的定义比较正确。

医生如果不用心诊断第一类疾病，大部分都会开药治疗。这些药剂，或许能帮助你暂时解除症状，却治不好病根。所

有的药物都有副作用，只是短期使用，药物的副作用或许不会引发问题，但如果长期服用，药物的副作用就不容忽视，因为会削弱人体的自愈力。世间没有治好的病，只有调好的病

自愈的原理

因为人体内其实蕴含着一个大“药铺”其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出几十种药方来。

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当身体有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。

人体既然有如此厉害的自愈力，那要如何增强它呢?

晚不睡耗阳气， 早不起来损阳气？熬夜就是慢性自杀，也等同是慢性放化疗的过程，免疫力就不断在下降。

注意休息，千万别熬夜，足够的深度睡眠是人体恢复免疫力最重要的方式，因为身体在休息时，对能量的需求会降低，基础代谢也会减低。这样会使我们的身体有更多的能量去处理伤口、疾病等问题，从而达到加快自愈的目的。此外，人体在睡眠期间，大脑、胃肠道以及相应的脏器会分泌、制造出人体所需要的激素和能量物质，以供人体维持生存、脑力思维和体力活动。

早起早睡

早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。

防寒比防暑更重要

人体的阳气随着四季气温的变化而变化。冬天气温低，万物凋敝，阳气活动迟缓，内收封藏。此时，天气虽冷，但人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。

夏天天气渐热，体内的阳气逐渐生发到体表，特别是夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

寒邪入侵有哪些症状

寒邪入侵最典型的信号是少汗、怕冷、头疼，轻则出现手足麻木、关节疼痛，重则可能导致风湿性关节炎、颈椎病等问题。当人体阳气不足的时候，寒邪也会乘虚而入，常见的表现有这三种痛：隐痛 冷痛 重痛湿重。

中医讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。