今天，6月27日，我迎来了自己跑步清潩河畔一周年的日子。回想起这一年的跑步历程，跑步278天、全程1956公里、累计时间213小时，平均配速6.11分、最远跑步距离15.34公里、最长跑步时间1.40小时。我深感不易，但也充满了收获和成长。

一年前，由于疫情不能开展集体性外出登山活动，偶尔听说清潩河活跃着跑步者的身影，于是在2022年6月27日早上6点，用46分跑完5.83公里，平均配速7分56秒，我开始了自己的跑步之旅。

2022年6月27日早上，我跑步到时光隧道旁，眼见跑友们个个精神抖擞，豪情万丈，成团的喊着口号，煞是震撼，于是尝试着跟着随跑，刚跑几百米就跟不上了，主要是气喘吁吁的体力不支持。也下载了咕咚软件，监控着我后来的跑步.......节选本人的（【跑步随想】晨跑者的追寻——平哥晨跑两个月纪念）

随着时间的推移，我的跑步习惯逐渐养成，身体也适应了这种跑步带来强度的运动。我开始感受到跑步带来的诸多好处，比如增强抵抗力、减少疲劳、锻炼心肺功能等等。去年疫情放开后也感染了新冠，不过症状很轻，两天即好。同时，跑步也让我变得更加自信和坚定，让我深刻体会到了只要坚持努力，就一定能够克服困难，实现自己的目标。

在这一年的跑步历程中，我遇到了许多志同道合的跑友，长跑协会李中建会长就是我的榜样，年纪将近70岁仍然坚持在跑步的道路上，带领和组织我市各项长跑活动，还有马岗跑团的团长朱建增、北海跑团的团长王鹏博、鹿鸣湖悦跑团的团长李艳艳、托马斯跑团的张晓峰，还有长跑协会段平副会长，跑友常学利、孙中元、娄玉振、李要举、杜保裕、田志高、郭子良、贾建军、曹亚军、闫记民、王全顺、胡慧峰等，我们一起分享着跑步的快乐和挑战，跑步不仅让我更加了解自己，也让我更加珍惜身边的人和事。

回顾这一年的跑步经历，我深感不易，但也充满了收获和成长。今天，我迎来了自己跑步一周年的日子，我想对自己说一句话：跑得更好，跑得更远，跑得更加自由！

跑步很简单，一旦开始，世界就是属于你的了。而你所需要做的只是，不断重复地甩开双臂、双腿变换前驱，脚不断触击地面，引领身体，不断向前，收获快乐！选自本人的（【跑步随想】晨跑者的追寻——平哥晨跑两个月纪念）

跑步不仅让我变得更加健康和有活力，还让我更好地理解了坚持和毅力的意义。每一次跑步都是一次自我挑战和超越，让我不断成长和进步。

在这个特殊的日子里，我想对所有支持我的人说一声谢谢。谢谢你们一直鼓励我、陪伴我，让我能够坚持下去。未来，我会继续努力，跑得更远、更好！（图文：翟和平）