心理咨询案例 一个乖娃娃的自诉 作者 苏萍 主播何瑛精华热点

 作者 苏萍

       16岁的我在读高中二年级。我有个好听的名字，叫乖乖（化名），我很乖。因为从小到大我都没有给父母惹什么麻烦,一直很听他们的话，他们都叫我乖乖。我就是很乖的，又听话又懂事又孝顺的那种女孩子。可是我抑郁了，我不知道为什么。我对什么事情都提不起兴趣了。不想做任何事但依然觉得好累。想睡觉又睡不着，躺着都累。活着真是一点意思都没有。人为什么要活着呢？活着干嘛？当心理咨询师问我活着的意义的时候，我觉得我好像是在为父母活。为了他们想要的一个乖乖的女儿而活；为了老师想要的听话的，学习成绩好的好学生而活......我到底为什么活着？为什么？为什么？既然活得那么辛苦，我为什么还要活着呢？我想到了死。也许这就是唯一，当下我可以解脱的方法。不是说要活在当下吗？那我为什么还要痛苦的去忍受这种折磨？！我尝试过很多种自杀的方法。当我割腕的时候，看到血流出来的时候，有种莫名的兴奋，还带有一种恐惧感蔓延至全身。那种感觉带着一份痛让我觉得我还活着。但始终下不了狠手我还是会疼。当我站在20多层楼的时候，看到下面的蚂蚁一样的小车。我可以选择跳下去。我把脚迈出去的时候，不知道为什么？当风吹过我脸颊的时候，我好像有一丝清醒，突然意识到我摔下去会是脑袋先落地还是屁股先落地？我会摔成一个什么可怕的样子。心脏剧烈的跳动‘好似催促我慢慢的把脚收回来。我该怎么办呢？我该怎么办呢？我一夜一夜的睡不着觉，时时在思考这个问题。我该怎么办呢？父母都不能理解我。同学和老师也不可能理解我。父母觉得我简直不可思议。他们那么爱我，供我吃管我住给我提供我想要的一些东西。他们觉得连生命都是他们给的，我没有权利自己做主。是啊，那么我到底是谁呢？什么东西是属于我的呢？我又能为什么活着呢？我能为自己做主吗？如果可以的话，我愿意选择离开这个世界。

        我心里一片茫然。就如第一次做沙盘游戏治疗室时我呆呆的看着那些沙子，触摸着白色沙子时脑袋里一片空白。我也不想拿任何沙具，就这样玩弄着沙子，看着它在手心里慢慢流出，在手指间滑落...就这样感受着沙子那丝滑般的感觉，那种流动。就这样那一刻好像时间也停止了。我的脑子在那一刻感觉到片刻的自由。第二次玩沙盘游戏时，我也不知道该摆什么。我继续玩着沙子。依然喜欢感觉着细细的沙子慢慢的从手里流入沙堆中，就像一滴水回归到海洋的怀抱里一样。它好像找到了它存在的意义。我是不是也是这样的一粒沙呢？一粒又普通又平凡的小小沙粒。我的存在也是有点用的。

       我第一次画自画像的时候，我也不知道该画什么。我依然不知道我是谁？我不知道我由哪些特质构成了我。好像我只知道我是个女的。我是个学生。我是爸妈的乖女儿。但是我活的不开心。如何画出一个不开心的我呢？虽然我知道她们都希望看到我高高兴兴的。

       我不想去上学。看着同学们有说有笑的。我就是觉得没什么意思。但为了不让她们觉得我另类，觉得我不合群，我又不得不勉强的挤出一丝微笑，可是我觉得好假。是的，我在装。可是我觉得好累。我不想坐在教室里像个木头一样的发呆。我的记忆力及学习能力都在下降。我怀疑我自己是否能够坚持到高中毕业。更别提考什么大学了。父母说他们爱我，无论我考的上还是考不上大学。但是我严重怀疑他们在说谎。因为每次他们看到我成绩单的时候，尤其是成绩下滑，排名下滑的时候。他们依然表现的不满，那种嘴脸...他们对我的冷酷像一把剑深深的刺进了我的五脏六腑。他们在乎我吗？他们真的爱我吗？他们爱的是排名，他们爱的是我的成绩，他们爱的是我的好学生的牌子标签...我考上大学好像是在为他们争光，是他们可以在同事面前在亲戚朋友面前炫耀的一个资本，一个话题。我可以为他们这样去做。他们想要的。乖乖的女儿可以去做。也可以强颜欢笑。但是我觉得我越来越笑不出来了。我开始思考。这样做合适吗？应该吗？必须吗？我不知道该怎么办？我迷失了方向。

       在第三次做沙盘游戏的时候，心理咨询师让我挑一个沙具代表我。我寻找了好久。形形色色，各色各样的沙具中哪一个能代表我呢？但咨询师告诉我，我可以挑好几个来代表我的时候我突然意识到，是啊我也是有很多面的呀，不是某一个就是我的呀。我开始认真的在沙具架子上去寻找。慢慢的随着我挑选的那几个我的出现。我感觉到零零碎碎的我也可以拼凑成一个完整的自己出来了。我是一个完整的人了。当这样的一句话从脑海里冒出来的时候，我莫名的流泪了。流出来的眼泪好像不是悲伤的眼泪，而是一种感动的眼泪。心理咨询师告诉我。我可以有乖乖的一面，我也可以有调皮捣蛋的一面；我可以有为他人着想的一面，我也可以有只为自己着想的一面；我可以有为父母活的一面，我也可以拥有为自己而活的权利。我可以做自己想做的事情。我也可以活出我自己，我还可以成为让我自己满意的自己，这都是可以有的。在摸索的过程当中，慢慢填写上的。我的人生不需要我在这一刻就下定义。我有存在的权利，我有不断犯错的权利。我可以在错误当中去学习。我也可以有考不好的时候，我也可以勇敢的在父母面前表达我自己真实的情绪的权利。我也可以有不开心的时候，我也可以有痛苦的感受。我不仅仅只是只会笑的那个乖乖女。我不仅仅只是唯唯诺诺总会回答“是”“好的”的乖乖女...

       在一次和父母一起三个人做沙盘游戏的时候，我发现爸爸妈妈在偷偷的观察我。在迁就我，在配合我，在我布置我沙具的旁边，他们会配合我的沙具摆设出他们觉得我需要的沙具。我知道他们在用他们的方式来配合我。他们想帮我。好像我应该谢谢他们。可是我觉得这样很不舒服。我也不知道该怎么说。我不知道怎么拒绝别人对我的好。有的时候别人对我的好，其实不是我想要的。可是我不知道该怎么回答他们，这样会伤了他们的心的。哎，就这样吧。直到心理咨询师也把我的感受说出来的时候，我感到很诧异。原来这种拒绝也是可以表达出来的。在以后的接下来的几次家庭治疗里，我慢慢的试着去表达出我的一些内在最真实的想法的时候，爸爸妈妈居然感谢了我。他们感谢我真诚的吐露。他们感谢我教会了他们如何和孩子沟通。他们变了。变得不再是那么自以为是的大人了。变得可以让我信任了。心理咨询师让我尝试着去理解和信任父母的一些变化。这让我欣喜的看到我自己的进步。他让我明白我有拒绝别人的权利。我也有说不的权利，其实拒绝别人的后果没有那么严重。

        经过几次心理咨询之后我渐渐的不那么迷茫了。我知道我走在改变的路上了。我知道这个路还很长，但我已经有了方向了。去找到如何做一个真正的自己。这种活得很真实的感受又回来了。我想这会是一个漫长的过程，让我逐渐学会选择，学会为我的选择负责，学会找到我自己生命的意义。

                        2023-6-23