《入伏寄语》

           文/丁丑

小暑大暑    上蒸下煮

三伏来临    降温防暑

早晚锻炼    强健体魄

早睡早起    中午休息

饮食清淡    多吃果蔬

三伏天热    茶水多喝

菊花消暑    西瓜败火

薏米除湿    西洋參补

三伏养生    应吃三宝

一宝黄鳝    补中益气

二宝莲藕    营养消暑

三宝绿豆    清热解毒

传统民俗    三伏美食

头伏饺子    二伏吃面

三伏络饼    卷上鸡蛋

吃出幸福    吃出美满

心宁气静    安度伏天    

对己宽心    对人温情

精神愉悦    六神皆安

      2023、7、11

作者简介

许怡，笔名丁丑（中国内蒙古）1942生，现居内蒙包头市。本人爱好书法，诗词写作，作品多发表于网络，报刊杂志。现为诗海琴声驻站作家，山西省太原市诗词协会会员。

主播简介

陈霞：山东省朗诵艺术家协会会员， 山东省演讲学会会员，北京文川诗歌艺术委员会副秘书长，国内多家平台主播、主持人。生长于北京军人家庭并长期在北京工作和生活，现居济南已退休。