音乐快板
健身谣
作者 张宝春 表演 张宝春 录音制作 张宝春艺术工作室
哎，
竹板打，锣鼓敲，
唢呐一吹嘎嘎地叫。
自从有了健身音乐宝，
我天天锻炼热情高。
这个东西好，东西俏，
锻炼身体真需要。
音乐美、歌词妙，
超级丽声加环绕。
激励人生迈大步，
节奏铿锵低音炮。
伴着音乐来锻炼，
忘记烦恼和疲劳。
跑步跳舞扭秧歌，
锻炼身体降三高。
歌声美、音乐妙，
走起路来轻飘飘。
没噪音，没干扰，
一个人享受乐逍遥。
一二一，喊口号儿，
不打针来不吃药。
一二一，嗷嗷叫，
奔着健康往前蹽。
问一问，
啥最好、啥是宝，
什么东西最重要？
有人说：
钱最好、钱是宝，
有了金钱最重要。
这个账你可没算好，
把健康忘到了后脑勺儿。
虽说金钱是个宝，
没有健康可不得了。
早日锻炼少得病，
身体健康是最大的宝。
有啥别有病，
有病就孬糟。
没啥别没钱，
健康是本钱最重要。
别说男、别说女，
别说老也别说少；
迈开大步和双脚，
唰唰唰唰往前跑，
往前跑、往前蹽，
奔向健康的大目标。
这才是好，
这才是妙；
这才是人生最大的宝。
哎，
跑一跑来跳一跳，
有我的健身音乐宝。
就这么哏儿，
就这么好。
就这么开心，
就这么妙。
走一走、跳一跳，
锻炼身体倍儿棒好。
走起路来抖精神儿，
一路生风带小跑儿。
就这么哏儿，
就这么妙；
就这么开心，
就这么好。
锻炼身体不得病，
蹭蹭减肥不用药。
有了健身音乐宝，
持久锻炼能掉膘。
男士甩掉了大肚皮，
女士练出了小蛮腰儿。
大姨用了降血压，
二姨用了降三高。
大爷用了老还童，
大妈用了喜眉梢儿。
二叔用了腰杆儿硬，
二婶儿用了直蹦高儿。
楼下的老三直纳闷儿，
两手紧挠后脑勺儿，
你们捡着了狗头金，
还是捡着了什么宝？
二婶儿嘴尖舌又快，
一边告诉一边笑。
这个宝贝可不得了，
物件儿小，价值高，
胜过珠宝赛金条。
二叔赶紧把话接，
咣咣放上了连珠儿炮。
这个物件儿可别小瞧，
他对人生很重要。
能防病、能防老，
能顶存折和医保。
老三摇头直瞪眼，
啥玩儿意儿忽悠地这么高？
要说高，真是高，
听我仔细唠一唠。
人生一回别白跑，
吃喝玩儿乐不能亏着。
现在的生活这么好，
有钱不花就长毛。
睁眼看，你睁眼瞧，
饭店酒楼随便挑。
不分男女和老少，
进了饭店满桌儿要。
白酒啤酒葡萄酒，
大鱼大肉使劲儿销。
肥猪肉、炖粉条儿，
酱猪蹄儿、烀凤爪；
溜达小鸡儿炖红蘑，
水煮肉片红辣椒。
肝尖儿肥肠儿熘白肚儿，
排骨血肠儿一锅烧。
涮羊肉、涮肥牛儿
川味儿火锅直冒泡儿。
糖熘地瓜拔长丝儿，
东坡肘子香味儿飘。
清蒸大虾糖醋鱼，
虾仁丸子海里捞。
红烧肉，是真叫勺儿，
又香又烂不用嚼。
脱骨扒鸡不用撕，
抻起了大腿儿铆劲儿造。
三鲜水饺和蒸饺儿，
水果盘里还有香蕉。
吃完大餐进轿车，
麻将馆儿里乐逍遥。
焖点飘搂杠开花，
庄家闭门单砸飘。
午夜时分月光照，
打完了麻将吃烧烤。
同学请、老乡儿邀，
战友的手机一个劲儿地叫；
山珍海味是家常菜，
一晃儿半辈子没闲着。
只吃得：
衣服瘦、裤腰小，
浑身溜圆猫不了腰。
血压增，血脂高，
血糖蹭蹭地往上飙。
眼发苶、腿打摽儿，
天天总往医院跑。
往医院跑，往医院蹽，
中药西药往家抱；
打点滴，做理疗，
常年折腾干没招儿。
咬牙跺脚拍大腿，
咋整这三高也抠不掉。
心脑血管冠心病，
摧残俊杰和英豪。
不管有多少人民币，
不管有多少珠宝和金条。
一人倒下万事空，
世界上买不着后悔的药。
哎，
有了健身音乐宝，
远离疾病没烦恼。
健康别人他抢不去，
有病别人也替不了。
坚持锻炼要持久，
燃烧脂肪能掉膘。
男士甩掉大肚皮，
女士练出小蛮腰儿。
大姨用了降血压，
二姨用了降三高。
大爷用了老还童，
大妈用了喜眉梢儿。
二叔用了腰杆儿硬，
二婶儿用了直蹦高儿。
人人都用这健身音乐宝，
健康长寿是大目标。
早日用上健身的音乐宝，
天蓝地美花枝俏。
早日用上健身的音乐宝，
早日减肥早见效。
早日用上健身的音乐宝，
谁先健康谁知道！
早日用上健身的音乐宝，
省下存折不买药。
早日用上健身的音乐宝，
健康幸福偷着笑。
早日用上健身的音乐宝，
胜过珠宝赛金条。
早日用上健身的音乐宝，
青春常驻永不老。
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联系人：张宝春
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