中医养生讲究天人相应，也就是说人体的作息规律符合大自然的变化，不要在正确的时间里，做错误的事，这样不利于身体健康。
那么正确的养生时间是什么样的呢？今天就来为大家介绍一下人体最佳养生时间表！
这份《人体最佳养生时间表》，您一定要收好了，都是中医养生的智慧!和朋友们一起照着做，一定会健康长寿~
1、刷牙的最佳时间：饭后3分钟，保护牙齿
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
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