唐传形意拳五行拳练与用

唐传形意拳第一代传人唐维禄（1868—1947年）是河北形意拳师，申万林，李存义的弟子，武林人称“赛白猿”。唐传形意拳拳法特点:以暗劲柔和的练法为主，久柔成刚。具体练法如下：首先八字抱球，手八字，脚八字，两脚与肩同宽。练内功撑扣开合；撑字功，无极式，两腿与肩同宽，两手一托一按反复练习。扣字功，无极式，两腿同上，双手上托头两边，翻转下按到肚脐两边，相距三拳，引气收气反复练习。开字功，开式无极，然后两腿前后迈出，相距一尺半，双手向前托，然后两手向两边翻转后伸到腰两侧，手背摸腰，翻转，双手手心向上，向前托球反复练习。合字功，无极式，两脚与肩同宽，双手手心朝下，从胸推向前，然后双手翻转，握拳，拳心向上，双拳拉回肚脐两边，反复练习，抱丹田。三体式具体练法：虎爪桩，鹰爪桩，练鹰捉力，两桩催丹田，然后练步伐，三体桩前后鸡形步来回走练步伐，把把不离鹰捉，步步不离鸡腿。

唐传形意拳五行拳暗劲练法，劈，钻，崩，炮，横。五行金水木火土相生练法，健身防身；劈拳清肺，钻拳补肾，崩拳舒肝，炮拳养心，横拳健脾，锻炼人的五脏六腑。劈拳暗劲练法一气之升降，无极式，三体式，双手回抓争力，然后钻翻，后手钻翻，双手翻转，变掌，右手如推山之势，后手回拉称力，如同撕棉，三个动作反复找拳劲，下盘前腿外撇大跨步，脚下磨径趟泥。

钻拳暗劲一气之钻翻，无极式，三体式，前手手心向上前手托球，后手变拳，从前手手背拧着钻出，左手下扣到肚脐，一托一钻反复练习。

崩拳一气之伸缩，无极式，三体式，双手握拳，虎口向上，一崩一拉，如拉弓如放箭，压崩，挑崩，拗步崩，十二洪锤崩，如抖大枪。

炮拳一气之开合，无极式，三体式，吸手炮，捋手炮，虎形炮。

横拳一气之团聚，无极式，三体式，顺步，拗步，十二横锤，横拳似梁，抽梁换柱，横拳起势势难招，五行拳步伐小走八字，中走梅花，大走九宫步伐，手法变化无穷，拳法意来本五行，生克里边变化精，劈拳有转换劈，有上劈，下劈，双劈，有掌有拳，有肘打。唐传形意拳劈拳有掌，有拳，暗劲握球力点藏于肘，明劲立掌力点藏于耻骨。钻拳肘打，盖面拳，化钻，摇钻。崩拳压崩，挑崩，一马三箭，连环崩。炮拳震手炮，捋手炮，灵机一动鸟难飞。横拳，拳掌合一，拳脚相合，脚如钢铲，铲下盘，横拳变化其它四行，练好唐传形意拳五行拳，养生健身增强内劲效果极快！