《爱自己的七个层次》（节选）
作者 洞见
声音 吉立红 目前师从于国家一级演员王建华
何谓爱自己？
曾看过一个很好的答案：不讨好他人，不取悦世界，不纠结过往，不空等明天。
被爱是福分，自爱是本分。如果爱自己也是分层次的，它至少可以分为7层，看看你在哪一层？第一层：照顾自己 你是否还在敷衍地对待生活？
年前办的健身卡，因为无数次懒惰拖延落了灰；
生活裹挟着我们飞速向前，于是胡吃海喝、报复性躺平，熬夜修仙成了家常便饭
照顾好自己的身体，戒掉不健康的生活方式，是爱自己的基础
这个世界上，唯有自己能给自己永久的陪伴。
身体健康才有充沛的精力与世事周旋，保持愉悦的心情才能与美好不期而遇。
接纳自己 丰富自己
人这一生，最可怕的是肉体健在，灵魂荒芜。
有了一定的阅历之后，你会明白：低配物质，高配灵魂，才是一个人最清醒的活法。
一个人对外在的要求越低，对内在的要求就会越高
从现在起，告别无知与浅薄，用智慧和格局武装自己。
任凭外界如何变幻，有技能傍身，内心笃定的人，才能不忧不惧
没有过不去的绝境，只有不肯变好的心境。
允许自己的情绪流动，允许一切发生，才是面对生活最好的姿态。
缺憾，本是一种人生常态。
生命漫长，我们总会有注定错过的人，有无能为力的事。
从容看待聚散得失，笑着让爱恨随意，是爱自己的第六个层次。
诚如苏东坡所讲：胜固欣然，败亦欢喜。
人生所有经历，都是一种阅历；世间所有得失，最终都有转圜。
第七层：拥抱伤痛
你要相信：今天以为过不去的事情，不过是来日下酒的故事。
在时间的长河里，伤口都会被时间治愈。
毕淑敏说：等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。
当你依靠别人，世界的中心在他处；
当你用心爱自己，世界的中心才是自己。
愿你好好爱自己，做自己的太阳，一生温暖有光。
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