头颈部，俗称脖子。
冬季里，要注重和保护好自己的脖子。
脖子是躯体与大脑“连接的桥”，是供氧、供血以及滋养脑神经，供给“司令部”的给养通道。这一通道顺畅，人的精力充沛，思维逻辑发挥超常，脑血管、脑神经病较少发生，重大疾病或脑卒中等威胁生命的事情相对少发生。
不言而喻，冬季或其他季节，或其他环境中，保护自己的脖子十分重要。
脖子是人体中较之眼睛之外，最敏感也最脆弱最复杂的部位。比喻脖子为桥，再恰当不过了。
血液遇热则行，遇冷则凝。冬季脖子很容易外露受凉，血液相对减弱流通，供给“司令部”能量减弱，会出现失常情况，从反应迟钝而言，是典型的表现。
中高考时间设置在夏季不无道理。
冬季里，当手脚感觉到冷、麻木的时候，要率先保护脖子。温度下降，或室内温度较低时，系围巾或穿高领上衣是必须必要的。
当感觉脖子僵硬时，将两手掌搓热，反复揉按颈部穴位，可缓解疲劳，又可增强供养能量，对睡眠、降血压也有帮助。
作者李牧，中国大公新闻报业集团总裁，中国竞选口才教育研究院院长
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