键康常识解困扰
【1】饭后吸烟带来的危害会更大，因为刚吃完饭，身体的血液主要集中在胃部，以便于消化食物，这个时候大脑的供血减少，此时吸烟，会更影响大脑血液与氧气的输送，引起脑血管痉挛，引发急性脑梗塞。
【2】有多少人泛愁肩周炎难治，给你个方子试一下，抬两臂上举，两手能并一起更好，若并不到一起就两手抓一个毛巾什么的，拉紧后两臂左右摇摆活动，一天能摆左右动个200-300次就行，坚持几天就好了，顶多不超一星期。
【3】脚气也是人们比较愁苦的事，有很多人尽管用药治疗方法很多，但都不易除根。其实不想用药也行，在起初还不严重时可以用切成的蒜片夹在脚指缝里，每脚趾缝都夹一片，在晚上睡觉时用袜子套在脚上，为防止掉下来，一般有一到两晚上就解决问题了，不妨一试。
【4】还有一个最困扰人的事是，由其是当今的年轻人或学生们，上个厕所也是拿个手机或平板电脑等，影响了生理自然排泄的功能规律，被延长了排泄时间，久而成习难易改变。有的一蹲厕所10多分钟甚至半小时，因为一个人的恶习可能会影响他人的不便，若多人都是这样的话遇到有事时还能随时出门吗？所以也给你提供一个解决的好办法：只要你用心有毅力，快则三日或三次解决问题，慢则一星期，没毅力不配合者一年、十年也难易给你解决了。
建议你每次蹲厕所时要自定时间约束自己，如果平时在10分钟以上者，自定为第一次压缩三分之一的时间，以此类推，直到压缩到5-3分钟为止，那么靠压缩时间就能解决吗？当然还不到尽头，你就约定好，今天不管是解完解不完也要起身走人，那肯定是不舒服了，不舒服也就是那一两分钟就过了，等起身后停一个时间段如果还想解就继续解去，哪怕一天解10次也行，比续有这种强化自己的精神，没有这种毅力是不行的，不妨一试，很有效的。只当是每到解手时就吹起了冲峰号角，看你着急不着急？就是这个道理，人不用鞭赶着就不知道着急。
【5】人的心理健康自我调节也很重要，要做到心平气和，学会排解移开心理障碍和困扰，擅于乐观承担责任，遇事不能总发愁或经常一愁不展的，那都是不利于身体键康的因素，久而久之会淤积成疾的，一切不良习惯都要想办法克服改掉。还有是睡眠不足也不好，都是对内脏功能有影响的。
【6】爱美之心人皆有之，有很多人特别爱过度的打扮，但并不能达到理想目的那是非常伤感的事情，因为你太自心强了也不行，不随其自然不行。有的是在年轻时长的本来很美，但就是没有打扮的经济条件而总是落伍人后，一直没有出人头地的机会，才说是有了条件，有了出人头地的机会了但人又上年龄了，衰老了。也是感到不开心，有这种心理的人就太不值得了。人人都在努力改变环境，淘业情操，但是要比远古战乱时期的人那可真是幸运多了。最好的方法扔然是自我调理心情，随欲而安。既不放弃努力的责任心，也要有面对现实的自身远境计划，达到最基本的心想事成，而不能空想无成而自讨悲伤。
【7】
霜鬓白头皱纹多，多少人都难逃脱。
谁也不想有此相，自然规律难打破。
只有提醒多微笑，不要总是哈哈乐。
大笑易上眼角纹，逐渐爬满折皱多。
不管平时事再忙，也别总皱眉头窝。
就像一个折叠纸，折叠多次产皱折。
平时眉头推两把，自然心平又气和。
化装品并非有利，假冒伪劣套钱渴。
保养还是靠自然，风吹日晒键康乐。
别人劝言缓一时，自己得有定心格。
简谈这些，下次接续
2023-12-29
