作者：祝和忠，周松 徐雯 编辑
健康顺口溜
祝和忠
人人都说健康好，健康重要都明了。
可是如何才健康？恐怕不是都知道。
健康第一心态好，心态是个什么宝？
其实就是一善字，与人为善最重要。
如何做好一个善？海纳百川要记牢。
人生出世性本善，后又学习提高了。
从善积德正能量，为人处事換思考。
遇到恶人怎么办？恶人自有恶来报。
健康第二是饮食，一日三餐安排巧。
细嚼慢咽助消化，早好午饱晩吃少。
禁烟限酒食清淡，油脂过多不能消。
乱吃乱喝人长胖，暴饮暴食寻烦恼。
纯天然加原生态，阳光空气水净好。
添加助长素有毒，绿色食品最重要。
健康第三是活动，动手动脚还动脑。
活动活着就要动，不动一切都完了。
当日的事当日做，晚不熬夜早做操。
其实动中也有静，动静结合很重要。
闭目养神精气足，心静下来事做好。
健康第四守规律，按时作息乱不了。
一年四季养身体，严寒保暖酷暑消。
与时俱进生物钟，行稳致远防跌倒。
迎着朝阳送晚霞，午休犹如充电宝。
健康第五是睡觉，安神养颜消疲劳。
睡觉总爱看手机，人睡着了不怕吵。
适当看看也无仿，只是不能太晚了。
健康第六是喝水，清晨一杯水最好。
其实很多人没病，就是水喝太少了。
喝水就喝白开水，千万不要喝饮料。
健康第七是爱好，老师名叫兴趣高。
吹拉弹唱啥都行，各显其能领风骚。
愁着愁着白了头，笑着笑着年轻了。
本人出书二十八（注），为防痴呆活动脑。
书慰先贤惠后人，不虚此生是目标。
接触社会长见识，以文会友乐陶陶。
健康第八是预防，治未病就健康了。
不养生就养医生，不治未病病来找。
中医养阳即养生，灸足三里是个宝。
一生也不去医院，医生就是自己了。
健康第九是人品，堂堂正正人做好。
人在世上走一趟，不看钱多和位高。
看人不看多有钱，而要看他人品好。
看人不看官多大，而看他心为民操。
健康第十是勤奋，笨鸟先飞不迟到。
人的知识在积累，一生之计在勤劳。
昨天今天和明天，其实今天最重要。
金子总会闪闪亮，辛勤耕耘收成高。
抛砖引玉说几条，亲身经历见成效。
仁者见仁智见智，健康能写一百条。
愿君活到一百岁，今天都来献高招。
（注：编纂出版史志方面的书28本）
做 事 顺 口 溜
做事是个宝，结识人不少。
以文来会友，有说也有笑。
做事就快乐，忧愁没有了。
无事则生非，闲着添烦恼。
做事就幸福，生活充实了。
让别人去说，我把事做好。
做事就健康，闲着也无聊。
吾事勤笔耕，动手又动脑。
出书三十部，史志千秋考。
上以慰先贤，下以惠幼小。
不虚度此生，有事做真好。
和善加忠厚，心态永不老。
《健康顺口溜》（三稿）读后
孙绪发
看了第三稿，内容更好了。
重点很突出，大体面面到。
说到就做到，幸福就到了。
以我来观察，养生你最好。
为人性随和，忠厚又老靠。
平生很勤奋，总在多动脑。
饮食粗有细，绿色为主导。
心胸很豁达，所以烦恼少。
为人很规矩，光明守正道。
生活很规律，按时作息好。
更为可贵的，习惯良且妙。
从来不抽烟，酒控喝得少。
待人很真诚，不妄不急躁。
凡事看得开，话说完就了。
名利看得淡，诸事不计较。
老子道德经，你可看懂了。
庄子逍遥游，你也做得巧。
你有定海针，啥风吹不倒。
一心直中行，稳走阳光道。
还有持家事，处理也独到。
夫唱妇随和，快乐享不了。
你的优点多，经验实不少。
忠前有个和，和者是个宝。
此宝君会用，毋须我说了。
话既说到此，还是道一道。
家和万事兴，的确很重要。
儒家文化里，和字真不少。
人道和为贵，和就平安了。
世界讲和平，岂不是更好。
人生和为贵，处处阳光道。
逢凶能化吉，遇乱逞祥了。
人生能如此，寿比张果老。
愿我老同学，体健百年好。
《做事顺口溜》二稿读后
看罢第二稿
拍手连称妙
和善加忠厚
心态永不老
君既言且行
境界升华了
腹有诗书在
晚境岁月好
双指运如飞
疆场在电脑
生花多妙笔
桑榆红霞早
忆昔小和忠
如今成大佬
著作已等身
我等比不了
