“脊柱，也叫脊梁骨，是人体主要支架。脊柱侧弯，俗称脊柱侧凸，是脊柱三维的畸形，包括冠状面、矢状面和轴位上排列异常。正常的脊柱由后面看是一条直线且两边对称，若从正面看两肩不对称，向一边弯出则考虑是脊柱侧弯，应到医院进行体格检查，站立位的全脊柱X光片显示脊柱有约10°的弯曲则诊断为脊柱侧弯。侧弯严重会影响少年儿童生长发育，使身体变形，大于80°-100°的侧弯，会严重影响心肺功能，甚至导致瘫痪、脊髓损伤，它是危害青少年和儿童的常见疾病，关键要早发现、早预防和早矫正。”
在涟水县关工委主任张学明亲切关怀、鼎力支持和精心安排下，1月19日下午，江苏涟水县教体局关工委在县保滩小学举办“脊柱侧弯健康”专题讲座。国家中医特色高级调理师、淮安市旺鼎隆养生会馆董事长兼总经理于雷，正在为该校四（2）班40余名少年儿童和10余位家长，围绕“什么是脊柱侧弯”“脊柱侧弯产生原因”“脊柱侧弯危害”，以及“如何发现脊柱侧弯”“如何预防与矫正脊柱侧弯”等问题，进行开门见山通俗易懂科普健康知识。涟水县教体局关工委主任徐庶、秘书长徐向春、副秘书长陈保平、秘书张云、保滩小学校长万洪刚等出席讲座。保滩小学党支部书记陆金鑫主持专题讲座。他向同学们介绍说，于雷老师拜国家著名刮痧大师庄可静为师，曾荣获中国中医针炙推拿研究院刮痧专家、中医一家人民间刮痧圣手等称号，现担任淮安市旺鼎隆养生会馆董事长兼总经理。陆书记要求家长和同学们一定要认真听、认真记和高度重视孩子们的身体健康，切实做到预防为主，早发现早矫正早康复。于雷老师要求孩子们，要在“背书包”“坐座椅”“睡觉”等每天必做的“三要件”上,既不能“随随便便”，更不能“马马虎虎”，时时处处都要养成良好习惯。他提醒和告诫家长和孩子们：“如果这三种日常行为不能够引起高度重视，没有养成良好习惯，将严重伤害脊柱，后果不堪设想。”于雷老师同时现场认真示范、言传身教指导孩子们正确背书包、坐座椅、做作业等，他要求在场家长不能让孩子们的书包太重太沉以及背带偏长，因为负重，极易导致同学们走路时身体不自觉向前倾。久而久之，就会将孩子脊柱拉变形，形成弓腰驼背。他盼望家长和孩子们：“新时代新任务势在必行，就是将书包进行‘轻装减重’。”于雷老师要求孩子们坐座椅和做作业一定不能趴在课桌上，或用手托下巴听课。因为不恰当的坐姿，极易伤害脊柱。脊柱侧弯或变形，一定程度会造成大脑供血不足，记忆力减退，反过来影响孩子们学习。所以，坐座椅一定要“坐稳坐正”。
于雷老师请家长们一定要重视孩子们的睡姿，若睡姿不当，也会导致脊柱扭曲。枕头高度很关键，仰卧时，枕头高度应是自身一个拳头的高度；而侧卧时，枕头应为两个拳头的高度。
时值大寒，革命老区涟水县，寒风凛冽滴水成冰。但保滩小学四（2）班教室内，生动活泼气氛熔融热浪滚滚。讲台上，于董事长认真耐心全面系统谆谆教导；班级里，家长和同学们全神贯注聚精会神目不转睛。于老师不仅让同学们了解掌握脊柱的重要性，同时让孩子们提高和增强保护脊柱和预防侧弯的思想意识。课堂上进行的脊柱侧弯筛查示范，更让孩子们直观地了解自我筛查自我发现自我预防科学方法。在脊柱侧弯互相检测环节，于雷让刘宇恒、俞思涵、杜加辉，齐子阳、喻康军、左婷，周语仙、颜锐鑫、赵依萱等孩子们先后走上讲台，同孩子们进行点对点、面对面、零距离、心连心积极互动，通过实际操作耐心传授同学们如何发现、筛查，以及如何预防、矫正脊柱侧弯等。40分钟一堂课转瞬即逝，但一张张红润笑脸，一双双稚嫩小手，一次次热烈掌声，一组组别开生面“甩手”“左右转”“拔萝卜”等喜闻乐见寓教于乐小游戏，让四二班孩子们争先恐后举手积极上台操作。于雷一行还向孩子们免费赠送市关工委核心期刊权威杂志《家长》，以及A4纸、笔记本、圆珠笔等学习用具，受到家长和师生一致欢迎和称赞。“感谢市县关工委和校领导一如既往关爱同学们身心健康！感谢于老师从淮安市冒着雨雪顶着严寒来给孩子们上健康课。”从教30余年班主任梁云峰深有感触说：“于老师给我们家长和孩子们授课，理论知识，层次分明细致入微；实践操作，环环相扣精彩纷呈；理论联系实际，实实在在有机结合，真正给孩子们上了一堂健康向上终生难忘终身受益科学课。”
讲座结束前，涟水县教体局关工委徐庶主任语重心长说，少年强，则国家强，儿童是祖国未来，少年是祖国希望。少年儿童健康不仅要引起学校、家庭和老师高度重视，同时要引起全社会高度关注和高度重视。徐主任希望孩子们一定要要通过正确的坐姿、正确背书包、适当的体育锻炼，强化自我保护意识，切实规避或减少脊柱侧弯发生，从小培养良好的学习和生活习惯，爱护好保护好自己的宝贵身体，好好学习天天向上，人人争做新时代好儿童好少年，勇敢担负起中华民族伟大复兴的时代重任。
文/朱玉石 图/周 丽 张云
作者简介：朱玉石，中共淮安市市场监督管理局老干部第五支部书记、淮安市市场监督管理局老年大学校长、淮安市民营经济关心下一代工作委员会副主任、淮安市收藏艺术品商会理事兼常务副秘书长、淮安市铁军老兵俱乐部宣传部副部长、江苏省卫健委行风监督员。
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