作家简介

张德仁：2021年4月刋《人民日报》[红色人物网]丶中社科院人文研究员、全国书香之家、全省最美老干部党员志愿者、市（区）优秀党员、省市优化营商环境监督员、市党风廉政行风监督员、市特邀建议人、市首届好人、市十大最美家乡人、市十大最美网民等。

科普进万家 健康有邀解应急  

一 一跳出误区如何从营养调理上根治糖尿病

文 / 张德仁

     自2月27日至3月12日，有位耄耋年患糖尿病和冠心病20多年患者，在牡丹江市红旗医院住院，进行糖尿病用药调理，确定注射胰岛素转为口服二甲双胍药。

     针对这种临床，药越用越多，病情越来越发展，如何破解病情，从根本上好砖，健康有邀从营养调理提出“跳出误区，三坚持”破解应急的办法：

        一、坚持按医生处方医嘱服药，同时跳出唯一靠药而忽视营养均衡的误区。

        二、坚持尽早来作清理血管壁积着垃圾，赢得人生健康的首选科普。破除当今人患了糖尿病和心脑血管病，通常只靠服药而忽视治疗任何疾病最根本的是靠日常营养均衡调理。根据中医血脉通百病消，那么如何清理血管这里提出：“营养套餐清理血管壁积存的垃圾及斑块、血管瘤等，与药物双向发力才能从根上彻底扭转，根治恢复健康。营养均衡组合套餐：

       1、首先把胃肠调理好，服用适量的益生菌，既可食食物（如纯发酵醋、腐乳、酸奶等）也可直接选用食品酿制提取的酵素，说白了酵素是酶，是人体肝脏分解血液中微分子垃圾的催化剂。水融后通过大小便排出体外。全面完成消化吸收功能。

      2、化血管壁积存垃圾，服用小分子好油，如深海鱼油、亚麻油、茶油、玉米坯芽油等起到油化油。另外还可食用元葱、海带、木耳、芹菜、冬瓜等也有此作用。

       3、及时为新生细胞进食补充蛋白质。突出的是选用优质蛋白，如鱼、虾、禽、蛋、奶、豆制品等。必要时选用地龙打粉加蜂蜜速效进补。

        4、食用生命火种一一硒，胜成代谢。充足食用富含硒的食品，如硒兰花、小白菜、蓝梅果等，必要的可选用剂量硒制品。这是配合眼、肝及癌症等症和器官治疗的成因。

        5、进补富含钙的食物，助力人体各器官原动力。钙不仅是人体的支撑，还是人体最基本单元细胞的支撑，人体的心脏跳动，血液流通，精神传导，肌肉收缩，全是钙的作用。钙的吸收取决于必备的阳光照射，人体有维生素D、有磷、有蛋白、有运动、又避免草酸、植酸、脂肪过多、碱性过高等才能吸收。富含钙的食物黄瓜籽粉、海虾皮、芝麻、海带、奶等，注意服钙片必须权衡钙吸收的上述条件，否则不但补不上，还有害。

       6、进补抗氧化剂，谨防新的氧化弥损新细胞。疏菜水果里富含，必要时可靶向的剂量服国标计量的维生素C、维生素E和硒等。

        7、知氢用氢，是防治疾病前移，抗炎症，抗癌症，抗氧化，当然也是清除血管壁积存垃圾和自由机的不可替代的生化应急。

      三、坚持因人制宜，均衡营养到位。针对本文身患20多年糖尿病患者，要因人因病坚持做到“少吃多餐，运动到酸”，

        少吃多餐，是每天每吨饭吃四分之一饱，三个鸡蛋大小的主食、副食占一半，一个多少时饿了再吃，每天吃个5一7次，一定掌握营养均衡；同时要备精准血糖仪和试纸，适时进行餐前餐后血糖测试；

      运动到酸，就是坚持走步，走有困难的可室内举臂，甩胳膊、甩腿、原地抖等适合自己的活动，促血液中糖转化；

      针对自身营养均衡情况，要坚持：1、硒摄入每日服300微克；2、维生素C每日服500一800毫克；3、铬，营养胰腺的每日按说明服；4、优质蛋白，最好地龙鹿血液等。

      综上切实履行“跳出误区，三个坚持”，四个月后，一定会收到明显效果。