都市头条长春头条总5217期

作者/诵读/海水清清

       随着我国老龄化的加深，中老年人的心理养生，越来越受到社会各界的关注，为了能关心关爱更多的中老年人，加强中老年人心理养生知识，提高心理养生水平，缓解日常生活中的压力，享受心灵的宁静。

      2024年3月21日上午9点金色岁月艺术团，邀请国家二级心理咨询师孙佳宾老师，在金色岁月敬老爱老公益群，公益线上直播讲中老年朋友心理养生策略。

       主题《霜打的白菜格外甜》

      孙佳宾老师用幽默通俗易懂的语言，结合一些实际案例，深入浅出地讲解了心理养生的重要性，和中老年人心理存在的特殊性。

       孙佳宾老师说，“心理学是帮助我们活得劲儿的科学，讲的是人类的心理、生理、行为反应发生发展变化的规律，是了解自己，而且人类70%以上的慢性疾病，跟我们的思维习惯有关，中医讲虚病，啥叫虚病？为啥到西医那儿查不出来，就是因为我们情绪导致的身体的不得劲儿，你说我病了吧！我没有啥可坏，你说我没病吧！那我就不得劲儿，所以中医告诉你，你得的情志郁结，心理学这是我们情绪压力导致的，叫躯体化学反应”。

       随着我国老龄化，中老年人是社会的一个重要群体，随着年龄的增加，面临各种慢性疾病和心理问题，其中也包括认知水平的下降，情绪不稳定，退休后角色的转换和社交的孤独等。所有的问题，可能会造成生活质量产生一些负面影响，所以，关注中老年人心理养生，能提高身体健康和生活质量，非常重要。

      通过心理养生知识讲座，能帮助中老年人更好地应对身体健康和心理健康问题，能提高自我认知和更好地管理情绪能力，从而增加生活的幸福感和满意度。

       此次线上直播讲座非常成功，有助于提高中老年人对心理养生的重视。为中老年人的心理养生，提供了非常重要的帮助，提高生活质量，享受幸福晚年。

       此次讲座受到了大家一致好评，纷纷表示受益匪浅，感恩孙佳宾老师的精彩讲解，您辛苦了。

诵读者简历：郑艳华。昵称，海水清清，爱好朗读、热爱做公益、崇尚高雅艺术，主张与人为善。