都市头条长春头条总5234期
健康睡眠 乐享晚年
作者：郑艳华
诵读：张万娟
睡眠对于我们每个人都非常重要，是人体免疫系统一道重要生活质量防线，拥有好的睡眠能为我们的身体健康保驾护航。
为关心关爱老年人的身心健康，切实解决很多老人面临的失眠困扰，减少心理疾病和精神疾病的发生，普及睡眠健康知识。
2024年4月5日上午9点金色岁月艺术团，邀请国家二级心理咨询师孙佳宾老师，在延安社区雨花敬老家园，公益为老人讲主题《心理学帮你会睡觉》。
为了这次讲座能顺利圆满，雨花敬老家园吕晶吕总和高爽店长，聪慧心理咨询服务中心孙佳宾老师付出很多。
活动开始时，很多老人陆续来到雨花敬老家园，在讲座开始前优秀主持人张万娟，介绍本次主讲老师和讲课内容。
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孙佳宾老师说：“人脑子永远不闲着，但是别让它堵了，怎么办？往外倒。”
另外，孙佳宾还说：“孩子小的时候，你的责任是养他照顾他；孩子大了，你的责任是替他照顾好你自己，你的儿女有能力替你照顾好他们的子女。”
孙佳宾老师用浅显的，通俗易懂的语言，宣传了优质睡眠的重要性和低质睡眠的危害性，并引导老人关注自己的睡眠，养成良好的生活方式，关注自我身心健康。
通过此次公益讲座活动，提高了老年人对健康睡眠的认识，可望改善老年人自身的睡眠质量，促进了身心健康。此次讲座，为老人提供了优质的诊疗服务，从而提高了老年人睡眠疾病的早发现、早预防、早治疗的重要性，以帮助老年人充分掌握放松身心，有效改善睡眠的方法，深受老人欢迎，得到老人一致好评。
为了烘托这次讲座，讲座结束后，金色岁月艺术团表演了逯家驹老师原创作品三句半《微尘之光》，表演时掌声笑声不断，非常受欢迎。
感恩、感谢，为这次讲座付出的所有人，大家辛苦了！
