“中国长寿公益课堂”

——长寿公式，即刻预测出，你可以活到多少岁？！

          历时30年，精心研究，实践验证，推出“中国长寿寿方程式"，敬请关注相关公益活动。

       你知道：你能活多久吗？……五分钟就可知道答案！

        每个人能活多久，是可以公式化相对精确地计算出来的！设计长寿因素较多，目前有1000多种明显相关的因素，杜绝十大不良习惯！

         经过多年实践探索，在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长寿测验题，这套测试就像一个计算器，大家不妨准备好笔和纸算一算。

从 “寿命计算器”，到“长寿方程式”

第一步：

      花费5秒钟时间，查到自己的“基础寿命”

第二步：

      以上面查到的“基础寿命”为基准，开始加减计算（没有的项目直接跳过），共六个部分，包括：生活习惯、心理状态、婚姻情况、职业状况、生活环境、遗传因素。比如：50岁，女，基础寿命就是81岁，以81开始做下面的加减法，大家不妨拿出笔和纸来认真算一算～～以基础表里查到的“基础寿命”为基准，开始加减计算（没有的项目直接跳过），目前共六个部分，包括：生活习惯、心理状态、婚姻情况、职业状况、生活环境、遗传因素。

1.生活习惯

每周锻炼3次…… 加3岁；

爱吃果蔬 …… 加2岁；

养宠物 …… 加1岁；

每天抽烟超过2包……减12岁；

每天抽烟1-2包 …… 减7岁；

每天抽烟20支以下……减2岁；

睡眠超10小时或不足5小时……减2岁；

肥胖……减2岁；

不良姿势……减2岁；

已有慢性病或经常得小病……减5岁。

2.心理状态

多数时间感觉快乐、满足…… 加2岁；

乐观……加1-3岁；

有分担烦恼的朋友…… 加1岁；

信仰坚定 ……加7岁；

自卑……减4岁；

固执……减2岁；

爱冒险（如开快车）……减2岁；

抑郁……减1-3岁。

3. 婚姻情况

已婚 …… 加1岁；

离婚并独居的男性……减9岁；

离婚并独居的女性……减5岁；

女性不生育或40岁后无子女…… 减0.5岁。

4. 职业状况

专业研究人员…… 加1.5岁；

60岁仍工作 ……加2岁；

65岁仍工作 ……加3岁；

在大城市工作（或度过大半生）…… 减1岁；在城郊乡镇工作（或度过大半生）…加1岁。

5. 生活环境

居住的地方视野开阔 ……加2岁；

长时间受噪音污染 …… 减1岁。

柯扬：中国长寿方程式 

公益课堂在等你，

等你免费来参加……

                                  于北京 2024.5.18～11.01