申莉：追求生命质量
今天读了孟国泰先生的《大众教育学》之“做人之本”《健康歌》内容：
体格健全是福分，
体质良好有干劲，
体重均衡少生病，
体态优雅受人敬。
读完这段文字，我深深地被其中的智慧和洞见所打动。这不仅是一段关于身体健康的箴言，更是一种生活态度的体现，一种对生命质量的追求。
首先，“体格健全是福分”，这句话让我意识到健康的身体是生活的基础，是享受一切美好事物的先决条件。无论是追求事业的成功，还是享受家庭的幸福，都需要有一个健康的身体作为支撑。健康的身体不仅是我们个人的福分，更是对家人和社会的贡献。
接下来，“体质良好有干劲”，这句话让我认识到良好的体质是实现个人目标的重要保证。一个健康的身体可以为我们提供足够的能量和精力，让我们在面对困难和挑战时更加有干劲，更加有毅力。一个健康的身体也能让我们更好地发挥自己的潜力，实现自己的价值。
再来看，“体重均衡少生病”，这句话让我意识到保持体重的均衡对于预防疾病的重要性。在现代社会，由于生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的人面临着体重问题的困扰。而保持体重的均衡不仅可以减少疾病的发生，还能让我们拥有更加健美的身材和更加自信的气质。
最后，“体态优雅受人敬”，这句话让我认识到优雅的体态不仅是对自己的尊重，更是对他人的尊重。一个优雅的体态可以让我们在社交场合中更加自信从容，赢得他人的尊重和认可。同时，优雅的体态也是我们对生活品质的追求和向往。
总之，这段文字让我深刻地认识到身体健康的重要性，让我重新审视自己的生活方式和态度。我们应该珍惜自己的身体，注重健康的生活方式，让自己拥有一个健康的身体和优雅的体态。这样，我们才能更好地享受生活的美好，实现自己的价值。
梁美平：有种减肥、锻炼的冲动
真的是深受吸引，有种减肥、锻炼的冲动，回顾我这30多年，运动最多的时候，要数小学、初中之时；最苗条的时候，就是刚毕业之时87斤；饮食最自律的时候，就是怀我儿子的时候。孟国泰先生《大众教育学》“体育篇”之“眼耳鼻嘴身歌”中说：
一年三千多万秒，
眼睛工作太辛劳。
看手机，玩电脑，
半夜三更不睡觉。
大眼袋，黑眼圈。
青光眼，眼瞎了。
扪心问问你自己，
你对眼睛好不好？
从今要把眼睛保，
眼观六路花枝俏。
回想我毕业的时候，站在教学楼上就能看到校门外走过来的是哪位老师，这18年过去，迎面3米都看不清是谁，反思一下自己有个很不好的习惯就是忙碌的一天结束后，晚上躺在床上，“哇，一天的疲惫终于卸下，可以拿手机看看，追剧，刷朋友圈、有了抖音后又看抖音”终于是自己的时光了，完全沉醉于追剧的喜怒哀乐中和抖音的“吸眼”中，甚至是一不小心就又忘掉了时间，“半夜三更不睡觉，大眼袋，黑眼圈”，而现在得初中生、高中生，大学生，甚至小学生跟我一样人太多了，甚至比我更厉害，看了孟的先生说：
一年三千多万秒，
身体工作太辛劳。
要干活，要走路，
要起床，要睡觉。
头疼了，腰酸了
手痒了，腿瘸了。
还要配合眼耳嘴，
随时呼唤随时到。
问问心情好不好？
从今要把身体保，
身体力行成大道。
现在条件越来越好，胖子多，富贵包，腰疼了，手麻了，不去锻炼，去机构，肩颈按摩花钱不说，真的管用吗？却忘记了锻炼是真，体为身体之本，育人之本，健康之本，身体是1，其它都为0。体字为首，寓意深远，体现了体育对于人的全面发展的重要性，体育不仅仅是锻炼身体的方式，更是培育人格、磨练意志的基础。
体育能够强健体魄，这是其最直观的作用，通过科学的体育锻炼，我们能够拥有健康的身体，在也不用往减肥机构，肩颈机构跑了，而健康的身体，正是实现个人梦想和社会责任的基石。
没有健康，一切为0，更重要的是，体育在育人方面有着独特的价值，在运动中，我们学会合作与竞争，体验到成功的喜悦，也感受到失败的挫折。这些经历锻炼了我们的意志，让我们更加坚强、勇敢，能够面对生活中的各种挑战。
体育还能培养人的团队精神和集体荣誉感，看着学校体育组满墙的荣誉，荣誉的背后是汗水，是全体体育组老师的付出，还有孩子们全力的拼搏，用汗水和付出赢得的荣誉，在赛场上，每个孩子都是团队的一部分，只有相互支持、默契配合，才能取得胜利。这种精神会伴随孩子们走向社会，让自己成为更优秀的团队成员，为社会的进步贡献力量。
其次学校为大家设置了健身房，闫老师一直倡导让我们好好锻炼身体，我想让大家稍微停一下忙碌的脚步，每天抽一个小时锻炼身体，我们可以做做操，广场舞、八段锦、太极拳、跑跑步，增强体魄，身体好，精神好，身体好，全家好，身体好，我们都很好。
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