做好40°-50°C之间的高温准备。始终喝干净的水，慢慢喝。始终避免冷水或冰块。
闷热天要做到以下:
什么该做，什么不该做？
* 1. 医生说当温度达到40°C时不要继续喝很冷的水，因为我们的小血管可能会随时破裂或爆炸。 *
据说大热天，医生的一位朋友从外面进来了。 大汗淋漓，想要赶紧降温，他立即用冷水洗了脚…… 突然，看不见了，他倒下了。 一辆救护车被立即叫来并送往医院。
2. 当热度达到 38°C度以上，你从外面来的时候……让我们热身吧。 不要喝冷水！！可以喝热水或温水，但要慢慢喝，慢慢的喝。
不要立即洗手或洗脚，也不要洗或弄湿暴露在阳光下的皮肤地方。 在洗涤或淋浴前，至少花 20 分钟或半小时让自己进入平静的常温。
3. 一个男人从酷暑中进室内降温，立即冲了个澡。 洗完澡后，他因下巴僵硬被送往医院。 他中风了。
* 注意事项： *
在夏季或如果您非常疲倦时，请避免立即喝非常冷的水，因为它会导致静脉或血管变窄或狭窄，从而导致中风。
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