太极之“慢” 人生之“道”
一一太极拳顿悟
尤晓黎
太极拳是中华传统拳术中的瑰宝。有着不可估量的健身养生价值。
在社会进入快节奏的当下，太极拳一招一式的动作之“慢”，彰显低调优美，静柔相宜的行拳风格，独树一帜。
殊不知，太极拳的“慢”，正是阴阳两极，天地人和，人生哲理的绝妙之作。
“慢”中藏静。是太极拳内涵的精髓。
静养身心，修心养性，静化心灵，人若心静，风雅自显。
心若焦躁，生活时时有阴云，心底宁静，人生处处是美好，
心静如水则心底平和，清除杂念则心境纯净。洗涤心灵则净如莲花。静乃修心之本。
能够在闹中取静，是高明。能够在喧嚣中独处乃修行。
“慢”中含松。放松关节，放松筋骨，全身放松，是习练太极拳招式的要领。
放松身心，缓解疲劳。疏闷解郁，形松神聚，精神放松，情绪平稳，舒畅得体。
灵与魂的松，放，收是习练太极拳的最高境界。生命中最难得的是放松心情，放下杂念，放过自己。
“ 慢”中有沉。沉肩坠肘，在习练太极拳时，沉是转的前奏，故有逢沉心转之说。
只有心静了，底架松了，才有沉和转的稳重，基础是圆成弧线，圆胯中轴螺式平转不偏离。
生活中放下架子低调做人，冷静处事，稳中求进也是这个道理。
“慢”中示韵。习练太极拳时，身体随着美妙音乐的韵律和节奏，有规则的缓，通达透彻的慢，形体由内到外的柔，飘逸妙曼的神，享受着天地方园，富有节奏感的神韵，
习练太极拳进入境界时，人世间，自然界超脱别致的雅。精，气，神高尚而纯净的健康之美尽显其中。
生活中的“慢”，是要遵循人生自然规律，把握好人生的速度与节奏。
做事不急不徐，缓而图之，正所谓慢工出细活，巧匠铸精品。
一步步稳打稳扎，避免差错，火候到了，功夫足了，准备好了，才能显现事半功倍的效果。
民间早有“心急吃不了热豆腐”的谚语。
越是重要的事越不能心急，否则欲速而不达，一味追求速度，往往事情难能其成。
谋事者，更要不慌不忙不乱，慢而乐之，让自已的神魂得到缓冲的间隙，让生命得以喘息，
只有放慢脚步，把心静下来，把神稳住，默默积精储力，事先细思慢考，充电提升，才能实现逆风翻盘的目标。
进入老年，衣食住行，生活起居，日常运动缓慢处之，更是身体机能乃至的珍惜生命的保障。
人生安好，从慢下来开始，把心放宽，把神放缓，不要过度地忙碌紧张，才能细心品赏人生本来的美好和趣味。
苏试诗云，“无视此静坐，一日似两日，人生一旦慢下来，仿佛日子变长了”，
这是一份豁达的心境，更是一种通达的智慧。
静而徐之，松驰有度，身心不累，不负时光，不负自己，尽可适应人生自然的天性和生活的乐趣。
太极者，无极而生，阴阳之母，生命之本。太极有道，拳如人生。
合乎天道，顺应自然。珍爱生命，静待人生的万丈高光。
（笔者系湖北省荆州市松滋市老年大学太极拳班学员 写于2024.5.4日 电话13907213966）
