1、早睡早起，不熬夜。

      2、三餐定时，只吃七分饱。饮食均衡，多食新鲜蔬菜和水果，少大鱼大肉。每星期来一顿水果餐。

      3、粗茶淡饭开心过，只谈欢喜不言愁。用豁达的心态去面对生活。

      4、每天多晒晒太阳。蕞好在太阳下静.坐二十分钟左右。

      5、每天饭后多散步。蕞好就是行至水穷处，坐看云起时。

      6、戒烟、限酒、多品淡茶。

      7、出门自带保温杯，养成定时喝水的习惯。

      8、睡前用热水泡泡脚，放松身心。

      9、避免久坐，定时起身活动身体。

       10、培养兴趣爱好，让生活丰富多彩。

      11、坚持锻炼身体，顶置健康能力。

      12、做人随缘而安，未来不迎，过往不恋，活在当下，不为未来焦虑。

      读到此文，你要转运了，留下一句“时来运转，一顺百顺，越来越好”。