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小降央卓玛 (小说）
李席林
我出现在她面前，她感到很惊奇！唉！你怎么会在这里呢？……
我悄悄地告诉她，这晚我们有任务，要去蹲点。
夜黑风高的，一个班的保卫人员下郊区……
哦！知道了……
她握着我的手说来抱一下。还没等我应答，头就埋进我的胸口，双手㧜得很紧！我感觉到她的心跳得澎.澎.澎的……
小降央卓玛一直把我当大哥，我们有许多共同爱好，唱歌.朗诵.参加文艺演出……
日常中也会碰面和交流……
近期，由于工作单位不同，事务不同，加之各种事缠身，各忙各的……
——她心里一定有事，不是不会当着这么多人扑在我怀里……
——我赶忙问了句，你怎么了？
她松手看了我一眼，“峰哥把我蹬了，跟乐队的小女孩纠缠上了。
“切，我惊奇的看着她问，怎么会这样，不是着手准备新房，要结婚了吗？”
她很伤感的说，男人都是些原始猛兽，粘人动物，就图新鲜呗。
我不忍看着她泪流满面的诉说，赶紧插话问，需要我做什么？
——她感激的看着我，什么都不需要。想了想，憋出一句”俺想跟你们去修禅打坐静静心”。
好，好，好！——我不知所措的应答着……
——论长像马丽娟不错，个高一米五八，鹅蛋脸，左右脸上还有小酒窝，高鼻梁.大眼睛，也算个美人……
讲个性，爱憎分明，虽然固执.脾气有点犟，什么事都要由着她的性格来，但没坏心眼。
——她疑惑.茫然泪眼的看着我问，彪哥，你们男人是不是特喜欢小鸟依人，喜欢会撒骄的女孩？
我含混的答着“是”当然也不全是？！
不过.如俗话说“软藤子绊倒大树”。
我不忍心指责她，放低声音的说了句，你什么都好，就是脾气硬了点，自我了点。要是能柔点.会哄点，我翘了翘大姆指，就这个了！OK！
她情绪逐步逐步平稳了……
“反正你们男人都耐不住寂寞，见到美女都想着套近乎，逗着逗着的去，爱情吗都会当儿戏！
我毫不掩饰自己的认知，男人嘛，具有的共性相同。就是精神的.物质的.动物性的，如若不能满足时，就会心猿意马。其实男人女人都一样，都爱追求猎奇.新鲜，刺激，那个不爱年轻漂亮的帅哥美女呢？！
——马丽娟打电话来了“说想去看看修禅打坐的禅堂”。
既然答应过的事，不便推诿。
…… 禅堂，其实就是一套日常住房，三居室。
是个师兄贡献出来的。不收房租供修禅打坐用。
布置很简单，一房挂张千手观音的唐卡做禅房。
一房挂幅对联“闻思修戒定慧，激励修禅打坐静心”。
一房供点鲜花.水果.油灯.水等物顶礼祈愿用。
——带马丽娟进入禅堂，走马观花一圈。看她的表情是轻松.怡怡的。
她觉得还是有点氛围，
她说尢其与师兄们见面感觉一点都不陌生，像亲人似的。他们都那么精气神足和谒可亲，平易近人。
师兄们给她倒茶.抬水果，递糕点，暖暖的都是真诚。
交流起来太舒服了，问什么，答什么，不隐藏，不绕弯。原来修禅打坐这么好，她心动了……
——马丽娟问，这禅功难吗？
师兄们各尽所能的一一讲解。
散盘——就是坐下两脚合拢就行。
单盘——一只脚搭着另一只脚上。
双盘——左右脚互搭在左右腿上。
——坐禅就会产生酸疼胀痛麻。但方法得当，这个过程不难度过。
马丽娟问，像我这身板从未练过功，脚腿硬能行吗？
说难也难，说不难也不难，快的三五个月，慢的一年两年甚至三五年不等，讲方法，看机缘。
有缘就没什么决窍，就是坐着,身子左右旋转晃动，手杵着膝关节处摇。
左右二十一下.二十一下的摇动，人们通常叫晃海。
二，自然呼吸法，用鼻子吸气，嘴巴吐气，一口气一口气的吸，又一口气一口气的吐念，这叫金刚念诵法……
一般坚持练十天就有感觉了，并不神密。
念咒，只念三个字：嗡阿吽，南怀谨大师传下来的功法，百度上一搜就有，叫南禅七日。
——修禅打坐真功夫。说起来都容易，但做起来还是有一定难度的。但坚持下来的人，都学会掌握了。
第一关，酸。每柱香一个小时，坐，腰杆肯定酸，腰要撑着头还要撑着屁股。
但只要放松身体，自然挺直腰板，慢慢就适应了。
过第二关，脚会疼，屁股也会疼。但循序渐进，头腰自然垂直，坐禅时活动活动脚腿也就行了。
第三关，小腿胀.大腿胀，腿内仿佛吹着气往外鼓。坐禅结束，搓搓麻麻腿脚就好了。
第五关，痛麻关。腿盘着腿相互压着，血液不通畅，疼与麻免不了。但一放下双腿，搓揉下腿脚，你会感觉全身舒服，脚下轻盈，走路能带风……
——马丽娟真干了，跟着师兄们三分钟.五分钟.十分钟练……一直坚持着。
——功夫不负有心人。仅半年时间马丽娟受益了。一脸欣喜那兴奋劲，在电话中说“她能上双盘了”。
不可思议的事，终于变成了现实和相应，这就是所谓的缘分。
——有个别师兄盘了十年，也只能到单盘。
一年后，马丽娟分享说，怪了，堵气的事越来越少了，好像心胸也宽了些，过去遇事就急，巴不得分分钟就见分效，现在好了连唱歌的气息都更流畅了，个别高音区域都冲上去了，太神奇了，太神奇了！她说龙其是吃冷东西肚子疼的毛病都减缓了，最高兴的事还治好了多年的便秘。
师兄们告知她这是气息通了的功效，并不神密。
她说收益最大的是性格逐渐逐渐的软了，烦脑逐渐逐渐的减少了许多许多，克服了斤斤计较，人的精气神提起来了。
师兄们告知她，禅功与练咒练到最佳时还会“气盈不思食.神满不思睡，精满不思淫。
——小降央卓玛感激的说“我原本只想来放松一下情绪.来静下心，没想到，竟爱上了禅坐爱上了你们。我会坚持下去的。感恩你们帮我扶正了一颗狭隘之心。从爱自己到爱社会.爱他人。
她感慨万分，原来利己利他这才是真心。
——思想轻松了。原本一心只想着唱歌，拿奖，走台赚钱……她说，通过分析找到了分手的原因。爱情.家庭要靠双方来经营，要用心。一方不顾一方，都会蹦盘。加之外界的诱惑大，抵不住诱惑必然分手，她说，查找原因也有自已的责任。
——思想一开，小降央卓玛，终于从生活的阴影中走了出来，她清了清嗓子，又唱响了《吉祥的酥油灯》像只鸿雁又飞起来了……
作者——李席林
2024.6.29.修改稿
李席林：本名，李协磷，祖籍湖南省，研究生学历。中国百度民间诗人.云南省作协会员。有诗发表于《世界诗歌年鉴2021卷》（英汉对照）、《世界诗歌年鉴2022卷》（英汉对照）。国刊《参花》.《鸭绿江》.《北方文化》.《青年文学家》.《北方文学》.《边疆文学》.《西南当代文刊》.《世界汉语文学》.《建党百年先锋作品》.《建党百年创作成就突丛诗人30家》.《红河文学》.《个旧文艺》及各微信平台。《世界诗刊》签约诗人，《白鹭文刊》副主编签约诗人，《当代新文学刊》文学顾问，《精品文学天地》文学顾问，《青年文学家》理事。《中国桂林都市文学社》与《中国江苏泗洪都市文学社》两个文学社的副社长，《世界汉语文学》.《白孔雀诗刊》《蓝月亮诗刊》等多个平台.刊物签约诗人。
作品收入各种出版类诗集。有诗合集《锡水奔流》专集，《红尘诗语》与《人间独语》《行者的乐章》出版。
