作为北京2022年冬奥会、冬残奥会的赛区之一，河北省张家口市崇礼区夏季平均气温18.4摄氏度、不用空调、鲜有蚊子、出门就能大口呼吸新鲜空气，优美的环境和宜人的气候吸引着来自全国各地特别是京津冀的大量游客，在夏季感受崇礼的别样魅力。近日，2024年科学健身指导走基层（崇礼站）活动又让这里的居民和游客在凉爽的天气中享受到科学健身的乐趣。

2024年科学健身指导走基层（崇礼站）活动现场。

本次活动以“传承冬奥精神，崇礼健身先行”为主题，由国家体育总局群众体育司指导，国家体育总局社会体育指导中心主办，张家口市崇礼区人民政府、河北雄安乐动健康科技有限公司承办，旨在将科学的健身理念与奥运的拼搏精神相融合，推动全民健身事业再上新台阶。

“身体直立，放松身体耸肩；挺胸抬头，两臂完全展开，注意伸展幅度，要保证前后拉伸……”在科学大讲堂环节，河北师范大学教授赵焕彬针对关节运动健康向学员传授科学健身的知识。为了方便大家理解，除了现场理论授课外，他还在大讲堂上开展实操培训，手把手展示如何正确进行简单科学的关节运动。

河北师范大学教授赵焕彬针对关节运动健康向学员传授科学健身知识。

“我平时经常锻炼身体，看完现场示范后才知道原来自己的方式并不规范，即使小幅度活动身体，也必须掌握正确的动作姿势。”学员陈福亮表示，作为崇礼人自己曾经参加过冬奥场馆的建设工作，冬奥会结束后，家乡的健身氛围愈加浓厚，此次科学健身指导走基层活动很有针对性，指导大家科学健身，通过运动锻炼有效促进健康水平。

在体质监测活动区，握力、肺活量、仰卧起坐、骨龄测试……一套体质监测下来，让参与群众了解到了自己潜在的亚健康风险，从而及时提醒自己消除健康隐患，提升对体育锻炼的关注度，强化参与体育运动的意识。

体质监测活动区现场。

此次活动还开展了轮滑、广场舞等健身项目指导。从天津来游玩的王世奎恰巧赶上了此次活动。他表示，冬奥会的成功举办对崇礼及周边地区发展意义重大，如今越来越多的体育活动相继举办，来崇礼游玩还能顺便了解到科学健身知识，实在是意外的收获。