任何运动，坚持就好
久坐不动，身体不好
有条件，游泳真的很不错
多年来，乐此不疲颇有效
旧作
共乐
游泳乐
文/龚如仲（Ralph）
就养身或锻炼而言，我能够感到有点儿骄傲的一件事就是28年来几乎天天坚持了游泳运动。说到这一件事，我非常感谢我的小女儿，当然也谢谢提醒我一定要坚持健身的妻。
28年前的某一天，我从客厅通过楼梯进入二楼的卧室时，右腿突然感到疼痛，爬楼时有点儿吃力。妻子当即对我说道：“你成天忙于工作，从来也不锻炼你的身体，毛病找上门了。赶快醒悟，制定一个锻炼身体的计划吧”。妻的一席话，使我猛然惊醒：“我正值盛年，怎么腿就有毛病了？为了保持一个健康身体，我真得好好谋划一番了”。
当妻对我讲以上那番话时，当时与我们住在一起的、正坐在客厅里看电视的小女儿什么反应也没有。但到了那一年我的生日前夜，小女儿突然送给我一张游泳月卡，作为生日礼物。我记得那是一张花了我女儿50美元买的卡，凭那张卡，我可以在一个月内，一天里不限次数地到离家不远一家健身会馆去游泳。刚拿到卡时，除了感谢女儿，心里有点儿犹犹豫豫：“每天忙忙碌碌，我哪有功夫天天去游泳啊。再说了，好端端的，天天泡在水里，有何乐趣？该多麻烦？”可是，既然有卡在手，我总不该把它闲置不用吧？毕竟那是我女儿的一番心意啊。
第二天，从箱子底层找到了一条旧的游泳裤，一个旧泳帽，外加买了一副泳镜，我就生平头一回到美国的一家正规泳馆开始游泳了。说句心里话，当时已至金秋，泳池的水也不暖和，下到水里，没有什么幸福感。再说了，从泳池这一头游到泳池那一头，距离还不近，游了几个来回后，累得我呼哧呼哧直喘气。游了一会儿，就“收工回家”了。
第二天，我真的不想再去那个游泳馆了，觉得没有什么意思。可是，再一想，这毕竟是价值50美元的卡，更何况，这是孩子的一份心意啊。于是，我第二天、第三天……还是硬着头皮去了泳馆。就这样，我创造了“坚持天天游泳一个月”的人生记录。
说起来您也许不会相信，就是这一个月的坚持游泳，我慢慢地感到了游泳的乐趣，最后我与游泳结下了不解之缘，因为当游泳卡到期后，我自个儿花钱在那家健身中心买了游泳年卡。于是乎，开始了天天游泳的生涯。慢慢地，我的游泳速度大大提高，长距离游泳也丝毫不感到累了。到后来，“坚持每天游泳，游泳过程中必须一秒钟不休息地持续性地游完1000米”便成了我的铁律（除了节假日闭馆，或是在飞行途中）。
由于我从事外贸工作的特殊性，我必须时不时地飞往中国、印度，以及其它国家进行商务活动。但无论我飞往那个国家，我的旅行箱里肯定备有“游泳三件套”：泳衣、泳帽、泳镜。因为任何一家五星级酒店肯定是有泳池的。尤其是到了后来，我有幸被一家美国大公司派往中国北京担当他们公司驻北京办事处的首席代表，我到北京上任后的第二天，我就在离公司办公室不远的一家五星级酒店买了室内泳池的游泳年卡。由于工作需要，我一年中的大半年在北京，但回到美国家中后（如果是夏天），我所居住的公寓楼下有设施良好的室外泳池，我照样也可以坚持天天游泳（后来我干脆在居家附近的室内泳馆买了年卡，一年四季都能在回到美国后坚持游泳）。说到公寓的室外泳池，我突然想起一件趣事。
我记得是十几年前的某一个夏天，我回到美国后就去公寓楼下的泳池游泳。正当我沉浸在“一个人的快乐游泳世界”时（说来您恐怕难以相信，美国成年人很怪，他们宁愿躺在泳池周边的椅子上享受日光浴，也极少有人下水游泳，但孩子们例外），突然间，一句奶声奶气的英语传到了我的耳际：“Mom, that gentleman must be an Olympic swimmer”（“妈妈，那先生一定是一位奥林匹克游泳选手”）。我抬头一看，只见一位四五岁的白人小女孩正和她妈妈在泳池的浅水区玩水，这句英语是发自小女孩之口。
说句心里话，头一回有人夸我是“专业”泳者，心里着实是美滋滋的（尽管夸我的是一位啥事都不明白的小小女孩），但我心里明白：我的游泳速度非常之慢，与奥林匹克游泳选手八竿子也打不着！但有一点我还是相当得意，那就是我能每天坚持游泳1000米。至少，我在耐力方面还是说得过去的。
当然啰，随着时间的推移，年纪的增长，我的体力不如从前了，不仅速度下降，连日游1000米的天天功课也变成了日游800米了，但对于游泳我还是会一直坚持下去的。您千万不要小看了天天游那么一回子泳，这项运动给了我许多益处，它不仅改善了我的呼吸功能，还让我少了许多被感冒造访的风险（我开始进行游泳运动前，每年都感冒几次，但现在很少感冒了），但最要紧的是，这对我意志力和毅力的提高大有好处。所以，我会坚持游泳，直到游不动的那一天。写到这儿，全文该结束了。我想起了我几年前从楼下泳池泳毕回到家中时，由于有感而发，我即兴草就了一首五绝小诗， 其诗曰：“波静碧连天，池清乐暮年。纵横三两里，出水似神仙”。
那么，就用这首诗来作为本文的结束语吧。
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