为全面提升生活质量提高身心健康水平和健康保健意识，加强老年人对科学养生的认识，引导老年朋友拥有健康向上的生活方式，增强应对生活困难的能力，营造温馨、和谐、有爱的生活环境。今日上午，梓潼县老年诗书画影协会举办了“暖心家园”健康知识讲座活动。

活动中，文云生老师将养生保健知识与居民实际生活相结合，从饮食调养、心态调整、户外活动等方面进行了生动地讲解，强调养生不仅要注意饮食，少吃辛辣、油腻食物，还要作息规律，保证充足的睡眠时间。此外，要保持愉快的心情，多进行户外活动，加强锻炼，增强免疫力。同时，又结合老年人的身体特点，深入浅出地讲解了老年人常见的健康问题及应对措施；

活动结束后，文老师还叮嘱老年朋友们天气渐凉，要注意添加衣物多喝热水。通过举办健康养生知识讲座，不仅能提升健康素养，帮助我们养成科学的生活方式，提高生活质量，实现真正的暖心关怀！

本文作者：诗疯子

真实姓名：杨良平

摄影：李继高

图片文章来源：会议现场

梓潼县老年诗书画影协会秘书处

二0二四年九月二十日