晨 练
—格斗 闻鸟声
作者 贺宏亮
蒙蒙拂晓渐亮天
静静池水倒影现
叽叽鸟鸣绿林间
飕飕清风浸心田
马步拳击 面花转
体操 格斗功夫练
身热头汗胸自挺
一种境界眼前展
注：11月30日早晨7点15分出门，在西安大寨路的恒大城小区晨练。此时，天不亮；外面冷丝丝、凉飕飕…小区湖池，水面如镜，倒影隐约可见；树林间，鸟儿此起彼伏鸣唱，一种舒爽油然而生…
“马步拳击 面花转”：“马步”是拳击、格斗的基本步法和姿势；“面花”是防止面部和上身受攻击的防术招。
