健康养生（古方养生）课程集1--9集

      肩周炎：用河蟹捣烂敷于患处，用保鲜膜外护。 

      高血压：用回龙饮。

     【组成、做法】 鬼针草15克,罗布麻6克,怀菊花2朵,煎煮方法很重要。先煎罗布麻15分钟,再放鬼针草10分钟,最后放怀菊花5分钟 鬼针草:清热,解毒,散瘀,消肿。止血。 罗布麻:平肝安神,清热利水,保肝,护肝,降血脂,降血压,润肠通便,安神促进睡眠,延缓衰老。 菊花:疏风清热,平肝名目,清热解毒 一天一副,一天一次。

      头痛、牙痛、晕车：用伤湿上痛膏贴上。头痛贴太阳穴，牙痛贴脸夹，晕车贴肚脐。

      气血不足：五红汤：红皮花生三两、怐杞二两、红枣六梅、红小豆二两、红糖一勺。（有糖尿病的用生美艾叶泡脚半小时）饭后不要泡。

      古方养生二

      千古补气第一方——四君子汤：

      人参，白术、茯苓（各9g），炙甘草（6g）加水煎煮，煎到只剩七成水，去滓，服用。饭前或饭后服用皆可。

      四君子汤的功效及作用：

      1、提高体力和免疫力：可以用于调整体力不佳、乏力和容易感染的情况。

      2、改善心脑供血不足：可治疗冠心病，心率不齐，心绞痛，脑供血不足，失眠健忘，头晕乏力等症状！

      3、固肺止咳：有助于缓解因肺虚引起的慢性咳嗽、气喘和声音嘶哑等症状。

      4、缓解压力和焦虑：人参和甘草中的成分具有镇静和抗焦虑的效果，因此四君子汤也可以用于缓解由情绪问题引起的身体不适，如焦虑和紧张。

      5、益气健脾：有助于改善脾胃功能。可用于治疗脾虚和胃虚引起的腹泻、食欲不振、乏力等症状。

       古方养生三

      补血第一方——四物汤：当归9g、川芎6g、白芍9g、熟地12g

      四物汤的做法：

      将药材洗净，放入锅中，最好是沙锅，慢熬20-30分钟，将汁倒出，这样重复1-2次，将所有的汁混在一起就可以了。吃饭之前半小时服用效果最好；但是感冒、发烧的时候，尽量不要喝

       古方养生四

       古方养生五

       失眠、便秘、抑郁：红参20g 枸杞子100g　熟地黄100g　制何首乌100g　白术（炒）150g　茯苓100g 当归60g 大枣20g

       古方养生六

       古方养生七

       健脾壮腰汤

        古方养生八