中老年人在社会上生活，也许遇到很多挫折而难过；也许因为成功而快乐。到了这个年纪啰，遇到的事情肯定很多，几十载光阴是一帆风顺或是经历哪些折磨？只有自己知道啰！在这有限的时间里如何度过？自已怎么活出洒脱？是一个令人深思的问题哦！

所谓的洒脱，并非肆意妄为和毫无顾忌的形象与动作。而是一种内心的豁达与自在的表露哦。是在面对生活的纷繁复杂依然保持乐观而欢歌。长寿老人说：要活出洒脱，首先要有一颗宽容的心态去面对生活。生活中难免会遇到误解或伤害或者背叛而难过，如何我们仍然心怀怨气总是不平和，那么痛苦只会难以消失了啰！学会宽容就是要放下过去的种种不快乐，以一种平和的心态去看待他人的过错。当我们能够宽容他人且态度温和，不仅仅能化解矛盾让纠结绕过，还能让自己的心灵得到解脱，从而更加轻松自在地生活。

听一些智者又说：拥有积极乐观的心态也是活出洒脱的关键对么？人生不如意事十之八九哦！面对挫折与折磨，如果我们总是唉声叹气而不振着，那么，只会被负面情绪所啰嗦，自己就无法前行啰！我们应该以乐观的心态去看待问题是什么，相信困难阻挡只是暂时的来过，只要我们坚持不懈努力工作，总会迎来希望的转机很多。你知道么？苏轼一生多么坎坷，多次被贬受挫，但他始终保持乐观豁达的的心境最终从逆流中通过。这种积极向上的心态表达了内心深处的洒脱，成为后世敬仰的文学大家哦！

一些高寿老人说：不要过分在意他人的眼光和评价对么？我们常常会因为担心别人的看法而束缚了自己的手脚，不敢去追求自己想要的生活。然而每一个人都有自己独特的人生道路靠自己越过，别人的意见未必适合。只有勇敢地听从自己内心的声音在唱歌，做自己想做的事去挑战自我，才能活出真实的自我，走自己的路看看是否正确？让别人去说切莫管太多。这才是真正的洒脱哦！

再说，学会放下也是一种洒脱。放下对名利的过度追求踏实地工作，放下物质的欲望也要多，我们才能不被这些外在的东西所累倒哦！才能享受到生活中简单的快乐。有时候我们拥有的越来越多，反而越感到沉重和压抑在心窝。适当的放下重荷，能让自己轻装上阵更好过，更好地感受美好的生活。

其时洒脱是一种生活态度的感觉，是一种人生境界的精神寄托。它不是与生俱来的快乐，而是需要我们在生活中不断地修炼和领悟而得出的结果。当我们学会宽容、保持乐观、不在意他人的眼光而生活，我们就能在这纷繁复杂的世界里纵情放歌，活出属于自己洒脱人生哦！

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2024.12.16

作者简介：

杨胜华，网名叫阳春白雪，夕阳金灿灿，苗族，贵州平塘人，中共党员，退休教师，国家一级书法师。系中国诗歌学会会员，中国散文学会会员，中国新时代诗人档案库和都市头条认证诗人作家，中国乡村杂志和宁古塔作家杂志签约作家，贵州省黔南州作家协会、都匀市作家协会、平塘县作家协会会员。曾在各大文学网站、纸质和公众平台发布作品800多篇（首），出版有个人诗歌专集《野草》和《高山流水》，即将出版个人散文集《生于天文小镇》敬请关注。