感冒后必做的9件事

1. 多休息：保证充分的休息，睡眠就是“最好的感冒药”，每天至少保证8小时的睡眠时间。

2. 补充维生素C：增加维生素C的摄入，可以通过食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃、橘子等，或者服用维生素C补充剂。

3. 吃黑巧克力：黑巧克力可以补充抗氧化剂，并且其中的可可碱具有止咳的功效。

4. 使用加湿器：在干燥的季节，使用加湿器可以增加空气湿度，帮助呼吸更顺畅。使用前记得彻底清洗加湿器。

5. 吃流质食物：如热汤或热粥，这些食物不仅可以提供必要的营养，还能帮助缓解鼻塞和咳嗽。

6. 多喝水：每天保证摄入2000毫升的水，帮助身体排毒和保持水分。

这些措施可以帮助缓解感冒的不适，加速身体的恢复。 

主播简介：玉华，河北怀来人，退休教师。爱孩子，喜诵读，好旅游。用声音传递真善美，担任多家平台主播和都市头条认证编辑。播讲的长篇小说《南阳月季》《北京的雪》《大同的风》《信与爱》《赫哲密码》等作品入驻喜马拉雅官网。