1. 《如梦令•跑步》

晨起跑步日出，

锻炼才是正事。  

兴尽再回头，

进入滨河小路。  

小路，小路，

惊艳美女无数。

2. 《清平乐•跑步》

风轻云淡，

步履如飞燕。  

  一路花香随我转，

心旷神怡无限。

晨光洒满林间，

汗水湿透衣衫。  

跑尽天涯路远，

归来变成少年。

3. 《西江月》

脚踏清风晨露，

心怀万里征途。 

几番风雨几番苦，

跑过春秋无数。  

汗水洒满长路，

坚持铸就宏图。  

归来笑看云卷舒，

不负人生脚步。

4.《鹧鸪天》

晨起迎风脚步轻，

跑过山野又长亭。  

几番汗水湿衣背，

一路花香伴我行。  

心似火，志如星，

天涯路远任纵横。  

归来笑看云霞起，

不负青春不负卿。

5. 《十六字令•跑步》

跑，

脚踏清风步步高。  

  心飞扬，

汗水洒长桥。

跑，

身轻如燕无烦恼，

神情爽，

忘却女儿娇。

跑，

百病无药全都好，

心康健，

体格蹦儿好。