夏季到了很多人认为这么炎热的天气待着就出汗不用去汗蒸了，其实因为天气炎热出汗和汗蒸出汗同样是出汗，但对人体的效果明显不一样。
因为炎热出汗是人体的自我调节能力，这种被动的出汗只是在降低人体的表面的温度，1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降。这种单纯的出汗只能是排除人体的水溶性的一些维生素，起不到任何健身的作用，时间长了还会造成人体脱水休克。
在汗蒸房内蒸出来的汗因为汗蒸房内氧吧的加入，在蒸房内形成了一个负离子，远红外线这种环境下，人在出汗的时候利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的，具有调节体温、滋润皮肤的作用，是非常珍贵的。
国际卫生组织提出一个标准，那就是每人每天至少要坚持半个小时的有氧运动，这是最基本的要求，特别是对工作压力大的上班一族来说，主动出汗对身体太重要了，出汗可以挥发人体内的热量，保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。同时这种出汗也会让脂肪燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到减肥的效果。
1、夏天适合汗蒸吗
相信很多人汗蒸一般选择在冬季,的确冬天汗蒸好处多多。但是,夏季汗蒸也有其不可忽视的好处。夏季也不妨多去汗蒸房,将自己身体内的有害毒素通过汗蒸来排除掉,让自己拥有一个健康的身体。
2、夏天汗蒸促排泄湿毒
夏季天气炎热,气候干燥,雨水比较多,所以夏天湿气会较重。而湿邪过多的话可致病,湿气太重容易出现头昏头痛、四肢无力、头重脚轻、恶心呕吐、食欲不振、等症状。特别是如果身体抵抗能力比较差的人群,就很容易造成疾病突发。
所以,夏季不妨去汗蒸,不仅可以养生,还可有效排除体内湿毒。
3、夏天汗蒸可以热除热
夏日高温,身体温度过早急需散热。而人体主要散热方式就是排汗,此时如果能够用热来除热,也是一种非常好的养生方法。比如可通过汗蒸,人体大量的排汗过程中也会带走我们体内多余的热量,同时可以缓解人体疲劳,减轻压力,放松心情。
汗蒸过后,走出汗蒸房时,你会觉得神清气爽,心旷神怡。
夏天适合汗蒸吗
4、夏天汗蒸可以深层排汗
夏季气温较高,人体主要通过小汗腺排汗,主要起到调节体温的作用,但并不能达到深层排汗。桑博士汗蒸房具有8-12微米的远红外线,可深入人体内部升温,可达到深层排汗的效果。
我们在汗蒸房内所出的汗是与平时出的汗有区别的,它不粘、不臭,是真正的在给细胞洗澡,当人体细胞年轻健康了,那么人也就会越来越年轻健康。
5、夏天汗蒸可以排毒养颜
夏季热而多雨,湿气较重,湿邪过盛可致病,湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差,容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
