大队结合春节刚过当前队伍训练实际情况，科学制定阶段性强化训练目标计划，多点发力掀起体能训练热潮，不断激发指战员参与训练的积极性和主动性。训练中，大队坚持“集中强化训练、持续循环训练、巩固提高训练”的训练步骤，灵活采取“室内训”与“室外练”相结合的方法，按照有度、有序、有量的要求，做好有氧和无氧、力量和协调、速度和耐力的“荤素搭配”，保证指战员体能素质得到全面提高。

考虑到体能训练常面临内容单一、运动重复性高的问题，大队充分利用现有资源，开展多样化训练。严格遵循有度、有序、有量的标准，采取集中强化训练、持续循环训练、巩固提高训练等多种方式，着重抓好指战员力量、耐力、柔韧性与协调性的综合训练，致力于实现指战员体能素质的全面提升与均衡发展。同时注重安全教育，确保训练过程的安全可控，值班员根据气温实际情况，合理组织参训人员做好训前热身和训后的拉伸放松，不断强化指战员“科学组训、安全施训”的理念，为体能训练的顺利进行筑牢安全防线。