作者：海灵格 朗诵：鄢萍
音乐合成：杨建松
我允许任何事情的发生，我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局，
因为我知道所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。
我允许别人如他所是，我允许他会有这样的所思所想，如此地评判我，如此地对待我。
因为我知道他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。
我允许我有了这样的念头，我允许每一个念头的出现，任它存在，任它消失。
因为我知道念头本身本无意义，与我无关。它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。
我允许我升起了这样的情绪，我允许每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。
因为我知道情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。
我允许我就是这个样子，我允许我就是这样的表现。我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。
我知道我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的就是全然地允许、全然地经历、全然地享受。
作者：伯特·海灵格（Bert Hellinger），德国心理治疗师，“家族系统排列”创始人，全球著名的身心灵大师，被誉为“西方的老子”。他的净心术直指人心，为都市修行人提供了最好的指引。他所创立的独特的心理治疗法风靡欧美，并逐步影响到全世界，已有数十个国家和地区的人，通过“家族系统排列”的帮助，找到了更和谐、更幸福的家庭生活。2001年以来，他曾两次来到中国举办“家族系统排列”工作坊，反响极大。他著述颇丰，影响深远，全世界有上百种译本，代表作有《我在谁家》《爱的序位》《心灵活泉》《活出内在的力量》等。
朗诵：鄢萍，中央宣传部“学习强国”朗诵专家团成员，武汉广播电视台主任播音员，独立制片人、资深节目策划人；全国青少年语言口才测试评审专家；湖北省朗诵艺术家协会副会长；湖北省“少年中国说”大赛导师，湖北省播音主持中高级职称评委，湖北省各类艺考大赛评审，曾主持央视《科技之光》、《武汉新闻》、《经济新闻》、《彩桥830》及大型晚会等节目 。》、《彩桥830》及大型晚会等节目 获多项国家省市奖项和荣誉。
编辑：杨建松，网名铁马豪歌，湖北省朗诵艺术家协会理事兼副秘书长，省朗协融媒体工作专业委员会主任，湖北省朗协语言艺术研究与实践基地副主任，武汉市老干部朗诵艺术团副团长兼艺术总监，《都市头条》“铁马豪歌”专栏四年阅读已逾一亿九千多万。
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