要想长寿，请你守住身体的3个宝！

💹人要长寿，一定要守住自己身体的3个宝，古话说得好，天有三宝日月星，人有三宝精气神。精气神可是一个人最为重要也是最为宝贵的东西，千万不要轻易的消耗掉。那么如何守护好我们的精气神呢？今天我给您分享4个小窍门，充满了古人的智慧，而且呢非常简单易行

1️⃣第一个，守住你的双眼，用眼过度会大量消耗你的精气神，所以平时要多闭目养神，让眼睛得到充分的休息。

2️⃣第二个，守住你的嘴巴，说话太多会伤元气。有一个著名的观点出自道。那就是寡言为贵，言多伤神。有一句老话叫日出千言，不病自伤也是说的，每天说话太多，容易耗散我们的元气，从而对自己身体不利。少说话，多思考，这不仅是一种智慧，更是一种养生之道。

3️⃣第3个守住你的心情。有句话叫少欲则心宽，胡思乱想太多，烦恼就多，这样会削弱我们的免疫力。所以呢，要学会静下心来，凡事要看开、看淡、看清一点。

4️⃣第4个管住你的肚子。古人云，饭饱则肾虚，吃得太饱呢，则会加重身体负担，所以我们要掌握吃饭七分饱的原则，让身体得到适度的休息。

以上4个小窍门，您记住了吗？