清晨4:48起床，洗漱完毕，5:00开始静坐，先深深地做三个深呼吸，再用意念从后脑勺开始，按下冥想“启动键”，接下来是头部、脸部、双肩、手臂、胸腹、双腿、双脚等各个“部件”逐一“画圈扫描”，最后来一个“全身扫描”，最后进入“定”之状态。定中，关闭所有尘事窗口，此刻，甚至时间和空间亦不复存在，唯有一个“真我”陪伴。
50分钟后，从“定”中出离，神清气爽，脑海静谧，心无挂碍；该过程如同一瓶泥沙浑水，经过50分钟静静搁置之后，上清下尘，清澈如也。
冥想、静坐，带给人静、定之感，内在精神世界静不可言，一种真正来自心灵深处的喜悦油然而生，是世俗所有外界感官刺激所不能比拟的。如同走进晨曦中鸟语花香的清清森林，抛掉城市的喧嚣、嘈杂，留给心灵的唯有清新、清醒、清净。
现代社会，各种生活、学习、工作等诸多压力使我们喘不过气来，匆匆、忙碌、急躁、火急火燎，整个社会似乎笼罩在一团燥气之中。在负重前行的烟火人间，我们失去了曾经本自具足的率真、诚挚、良善、感恩……一切美好的良品，整个身心处于漂浮不定、怨气满满、苦苦挣扎之中，全脑海中仅仅唯一剩下“孔方兄”了，并为它疲于奔命，上下求索。
是的，压力人人都有，活得都不容易，但我们在匆忙的瞬间，能否让心停歇一番，好好思量一番，我这般辛苦究竟是为什么？当然，答案一大堆：为了子女的幸福生活；为了那份沉甸甸的责任；为了……但究竟有没有人真正思考过：在创富的道路上，我们做人、做事的方式、方法、技巧、行为、品行等是否都依“道”而行呢？
看看我们周围，多少人遇到一点点挫折就怨天尤人，牢骚满腹，大脑混乱，思想保守，无一丝一毫之城府、睿智、谋略，整天在一堆烂人破事上耗尽人生最后一滴灯油。
心浮气躁的人，是过不好这一生的。
做人、做事力求一个字——静！静静地来，静静地去，静静努力，静静磨练，静静储能，静静收获，切忌喧哗。
当我们内心足够安静的时候，就会产生力量，产生智慧，长期潜移默化，我们的思维会变得越来越厉害，认知能力也越来越强大。
多少人愿意花费大量的时间来强身健体，却很少有人肯静下心来锻炼心灵。把心静下来，慢慢地打造出洞察力更加透彻的能力，让自己拥有一种厚实的智慧和超然之能量。
是的，人与人最大的区别实质上是能量高低的区别，这与学识、素养、道德、勤奋、努力等都无任何关系，因为上天眷顾的往往是高能量之人，根本不去关注他们身上所标注的一个个标签和美丽的光环。唯有高能量之人，才能感召来一切顺遂、幸福、吉祥和圆满，并为他匹配与之相符的所有人和事，心想事成，福报满满。
那么，该如何提升自我之能量呢？
“根”扎的深，扎的宽，扎的广，我们子子孙孙这些“枝枝叶叶”才会枝繁叶茂。所以，多多孝敬父母，常常祭祖溯源，真正做好了这些，实质是在默默提高我们潜在能量。试看，多少大佬们哪一个不是大孝子？哪一个不是在每年清明时节，不惜隔山涉水、千里回乡祭祖？
（三）和自己的当下做链接
“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”，唯有当下才是实实在在的存在，是创造我们整个生命的真相，只要足够专注，再专注，意识全神贯注高度聚焦，就在这个当下时刻，瞬间通达高维，汲取满满高能。
二、学会“断、舍、离”
断舍掉所有吸收、消耗、磨损我们正能量的人、事、物。如远离低效、负能、抱怨、贪欲的“垃圾人”，听其“倾诉”、与其纠缠，实质是把别人的垃圾装进了自己的心海；拒绝赴约一些消耗我们正能和时间的酒肉宴席；屏蔽朋友圈三年无语的熟悉的“陌生人”及微商、垃圾广告等；不碰玩物丧志之物件，不去藏污纳秽之场所；正如《道德经》第十二章所言：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽……”总之,凡消耗我们正能量的一切，统统来一次断、舍、离。
都会前来护佑、助力我们，帮我们完成服务众生的使命。众人拾柴火焰高，这样，我们的能量定会超然、巨大、无穷。
五、学会个人仪表及外在环境的修整
杨澜曾说，没有人通过你邋遢的外表去了解你真实的内心；刘禹锡在《陋室铭》中也说，“山不在高，有仙则名，斯是陋室，惟吾德馨。”人靠衣装，佛靠金装，干净整洁的外表形象，给人一种心悦和美感，当然这也是对他人的一种尊重；衣着整齐，风采自显，能量则爆满。
同时，办公、居住环境也是我们此生修行的“道场”。常言道：“财不入脏门”。试想，一个乱七八糟的房间，财神爷会经常光顾吗？恨不得捂着鼻子撒腿跑路；而一个干净整洁、一尘不染、错落有致、窗明几净的办公场所或家居环境，五路财神都会心生欢喜，纷纷入住，有了这么多神仙的加持，我们的福报、能量能不大吗？
六、学会吸纳大自然巨能
天地宇宙，浩瀚星空，日月星辰，潮起潮落，这些自然现象皆是上天赋予我们人类巨大的能量，经常去户外运动，爬山涉水，搏击浪潮，皆会从大自然中汲取能量，与天地同频，与日月同辉，与能量共振，那种真正的快乐、赋能、汲取，唯闯一闯，碰一碰，去领悟一番，方懂个中奥秘。
到了该收笔的时候，愿此文带给您一丝丝人间清醒，更愿我们依“道”前行，照见智慧。（作者 愚敏）
