感恩才能知足，知足才能常乐。只有真正放下，才一身轻；只有一身轻，才能走得远。

好心态既需要好修养，也需要好的认知水平。

在孩子面前老是抱怨，往往受累不讨好；总拿批评的眼光看社会，常常是自己找气生；什么事都喜欢叫真儿，纯属找不痛快。

健康要靠自己管理，不仅要管理好起居饮食，更要管理好情绪，学会劝好自己。

生命的长度，需要自己的脚步丈量；管住嘴，不光少吃，还有少说；迈开腿，但不是暴走；

越怕有病，越有病；越想长寿，越短寿；越想发财，越容易吃大亏。人活百年，其实就是一个取舍。

  可以装糊涂，不能真糊涂；“老小孩儿”可以理解，老而不尊令人烦。

多喊加油，少泼冷水；多给添柴，少给撤火；多拍顺光，少拍逆光。

当不了压舱石，也别当绊脚石。

帮不了什么忙，也别添乱。

2025年5月18日早修改定稿

     作者：卢祥云，到今天有着整整34年的老年工作经历，出版过《老干部工作研究》、《在共和国功臣身边》，有多篇论文在中组部和辽宁省委老干部局获奖，多年的辽宁老年报特约记者，在报刊和网络发表数百篇涉老文章。