人生要学会在痛苦中，
提炼出滋养自己的养分
文／铁裕
痛苦，在人们的生活中，随时出现。不管是心灵上的，还是肉体上的，还是来自于外界的。这些痛苦，都会让许多人感到无助、绝望。
而痛苦对于一些有毅力、有恒心的人来说，却是一笔财富，一块很好的垫脚石。而对于弱者、懦夫来说，就是万丈深渊，就是一片无尽的苍凉。
面对痛苦，心若宁静，可将心性怡养；
顺应自然，不去强求，可将痛苦从心灵中涤荡；
淡泊名利，自在逍遥，可让痛苦消除而养分如水流淌；
生活简朴，低调做人，可以让心随境转而没有忧虑与悲伤。
有许多人一提到“痛苦”，就非常的害怕、惊慌，就想尽一切办法躲避。然而，他们却不知道，在痛苦之中，可以提炼出养分来滋养自己；可以在痛苦中，挫败自己的优越感；可以在痛苦中，消除自己的傲气；可以在痛苦中，让你心生悲悯；可以让你，能够看清事实的真相；可以让你明白，什么该做，什么不该做；同样可以使你变得慈悲、善良。
只因为产生了痛苦，才使得我们领略了人生的真相；
只因为历经了痛苦，才使得我们懂得了生活的内涵；
只因为遭遇了痛苦，才使得我们心胸变得十分宽广；
只因为品尝了痛苦，才使得我们丰富了岁月的篇章。
有人认为，快乐就是快乐，痛苦就是痛苦，两者是不能相提并论的，也是水火不相容的。但是，他们不知道，在痛苦中同样会发现快乐，同样可以提炼出提炼出养分将自己滋养。
老子说:“人法地，地法天，天法道，道法自然”。这就是说，我们为人处世，有时候不能由着性子来。而是要像小草那样，顺着风的方向，猎猎生长；要是如逆水行舟，那么将是活得多累呀！因此，在痛苦中，要时时调整好自己的心态。
在落魄时，学会静品命运的韵味；
在失意时，学会倾听生命的乐章；
在寒冷时，学会沐浴自然的阳光；
在苦闷时，学会静看溪水的流淌。
精彩的人生，大多是从痛苦中磨练出来的。然而，所有的痛苦，都是人生中的必修之课程。你若不苦，怎会坚强？你若不痛，怎会有希望？你若不累，怎会有成功？你若不勤，怎会有思想？
痛苦并非是坏事，只要我们能顺应时势，那就要从中提炼出滋养自己的养分，使自己长寿健康。
人生在世，喜乐皆藏；
走过坎坷，才知无事就是安详；
尝尽心酸，才知平淡最真无为最爽；
人生在世，万般皆苦唯有自渡才会有希望。
因此，只要懂得利用痛苦，就会产生很大的利益。我们没有必要天天求平安、富贵；天天求幸福、安康；天天求圆满、完美。其实，痛苦是不可避免的，那就应当把痛苦、逆境转化为提练养分的道场。
人生在世，人情变幻，世事无常；
心境澄明，人生和顺，何必茫然与彷徨；
如蚁奔波，风雨兼程，要学会让沼泽变成希望；
无需惧怕，世间痛苦，只要熬过就会有意诗的远方。
2025年5月23日。
作者简介／铁裕，云南人，笔名：一荒玄。系《散文悦读》专栏作家，《作家前线》《世界作家》《霖阅诗刊》《仙泉文艺》《当代美文》等十余家平台特邀作家。96年开始散文、诗歌创作，先后在《柳江文学》《华商时报》《合肥日报》《中央文献出版社》《清远日报》《工人日报》《诗歌报》《诗选刊》《边疆文学》《昭通日报》《中国青年报》《昭通文学》《昭通创作》《乌蒙山》《作家驿站》《湖南写作》《昭通作家》《世界作家园林》《网易》《名家访谈》《一点资讯》《凤凰新闻》《中国人民诗刊》《作家》《江西作家文坛》《滇云文苑》等报刊、杂志、平台发表诗、文六千多首、篇。
