十二、主动回想真的那么重要吗？

答：回想，有时也称影像追忆。其重点就在于这个像。我们要引导孩子脑海当中有清晰的画面、色彩、韵律、动作以及声音。在初次回想的时候情况各异。不要对每个孩子一个标准，因为每个人自身的条件，生长环境以及用脑的习惯都不一样。有些孩子可以第一次就出现清晰的画面；而有些孩子，只会出现部分知识点，还构不成一组画面。只要坚持回想，学生或多或少都会有收获；也会有个别学生能够加入思考总结这样一个过程，这就更常好了。只要坚持回想，一定会有意想不到的收获。有一些孩子甚至可以把老师讲课的内容几乎完全复盘，学习成绩自然会有更大进步。在教育教学过程中有两点可以参考使用：

第一，课上重难点学习之后的回想，课尾知识点的回想。

第二，睡觉之前和醒来之后，对重难点以及知识点进行回想。

我们也可以在记忆新知识的时候这样做：

（一）复习你学习过的内容

（二）合上书本（视频）背诵（复述）你刚刚复习的所有内容。睁眼闭眼各进行一次，看看哪个效果好？

（三）再看一遍，把注意力集中在没有记住的信息上，同样的方法，看看进步了多少？

（四）这样重复三次，训练结束。

主动回想让我们从简单识别到记住所学内容，再到具备回想的能力，这是一个重要的过程。立即检查记忆效果，确定自己记住了多少内容是主动回想的重要手段。

这个训练方法，学生操作使用起来简单易行。既可以个人进行，也可以对子之间进行，有时也可以小组之内比赛进行，只是需要的是持之以恒。

我们的教育教学往往没有注意到要求学生自己进行强迫回想有多么重要。这是深度用脑，高强度用脑的重要训练手段，也是大脑可以重塑，天才可以训练最重要的实践依据。

（西北课改名校共同体特聘专家 范兆良校长）

作者简介：

范兆良：脑科学教育专家；“科学用脑   高效学习”创始人

原：清北教育集团董事长

北京校研集团董事长

北大附属实验学校执行董事长

北京名师课博会执行校长

现：北京博文学校首席教育专家

陕西师范大学课堂创新研究院研究员

西北课改名校共同体专家团特聘专家

衡水基础教育名师发展研究会副会长

多所高校特聘客座教授

带出了多位“科学用脑 高效学习”金牌老师

把多所地方基础教育薄弱学校通过两三年时间打造成地方名校

把无数个对学习失去信心的孩子送入高校学习

2025年6月11日,应西北课改名校共同体邀请范兆良校长在秦岭课改高峰论坛会议上作《科学用脑  高效学习》专题报告。