民乐公园晨练掠影
（中国兴旺）
2025.6.13
清晨的民乐小公园，是长者们健身的乐园。天空蔚蓝，绿树成荫，空气清新 。长者们在陈珍珠教练的组织带领下，以天地为幕，舒展肢体，练八段锦，打太极拳，舞太极刀，习劈叉盘腿功......一招一式，皆藏岁月沉淀的从容，似与自然同频，把平凡的日常，过成诗意的修行，这是独属于他们的活力与自在 。
七律：五首
一
晨练八段锦
晨曦初露映空庭，
鹤发仙姿舞不停。
两手托天调气息，
单拳护腑守身形。
柔躯扭转云舒卷，
缓势回旋月杳冥。
八段锦中藏大道，
心随清气共娉婷。
二
晨练五禽戏
晨起公园意趣扬，
禽姿摹仿韵悠长。
熊形沉稳根基固，
虎势雄强气势张。
鹿步轻盈添雅逸，
猿身灵动越清苍。
养生妙法同修习，
笑对流年岁月康。
三
长廊演练太极刀
长廊晨练意悠然，
太极刀挥气若仙。
彩扇翻飞添韵致，
红衣舞动伴风旋。
身随步转招招稳，
势与神凝式式全。
岁月从容藏雅趣，
健康常伴乐华年。
四
晨练劈叉
长廊晨景韵悠长，
长者开身劈腿强。
红袂轻舒姿曼妙，
素鞋稳立意轩昂。
柔筋展处流年缓，
韧性显时岁月彰。
莫道桑榆余韵少，
健身风采耀晨光。
五
盘腿练功
竹影松风伴坐禅，
蒲团稳踞意超然。
身如古柏根盘地，
气若深潭水映天。
两掌虚含藏妙理，
双眸微阖悟真诠。
光阴漫品悠闲味，
岁月修来自在仙。
