三伏养生
作者/刘俊昌
一
夏至过后三伏天，
注意养生是关键。
伏天注意有三忌，
一忌洗澡前出汗。
二
二忌睡觉时太晚，
早睡早起身平安。
三忌吃饭别太饱，
否则三高疾病缠。
三
‘三要’牢记很重要，
千万注意记心间。
晨起要喝一杯水，
稀释血液好循环。
四
早饭要吃水煮蛋，
健美养生益延年。
三伏要吃好黄芪，
补气养血利康健。
五
人人注意夏养生，
冬病夏治不轻谈。
食物需要多样化，
无病无灾少花钱。
2025年06月27月