作者:蒋三德

保太交融聚盛夏

      在太极的课堂上，我们以拳明理，以动求静，一拍一式的练习中，大家不仅掌握了捋、挤、按等技法，更在一日复一日坚持里，体会到“以柔克刚”，“松静自然”的东方智慧。太极拳不仅是肢体的运动，更是一场与自己的对话，当呼吸与动作相结合，当心神随招式沉淀，大家已悄然将太极文化融入生命，收获了健康的体魄和心态。

（二）

     盛夏，充满着炽热的躁动；致辞，盈满热烈的情怀。

龚老师继续讲道，中医养身班的学习，则让我们读懂了身体的语言，从阴阳五行的平衡之道，到药食同源的生活智慧；从经络穴位的保健手法，到四季养身的调养原则，每一堂课都是对生命科学的探索。大家将中医的“治未病”理念落实到饮食起居中，用艾灸驱寒，从八段锦养气，这份对自我健康的主动管理，正是对传统养生文化最好的传承。

      有句话是这样说的，一个懂得珍惜的人，将会主动寻找一项适合并伴随自己终身的运动，太极拳与中医养生，本就同源共生，太极拳的“松”、“静”、“沉”、“稳”与中医“气血调合”的理念一脉相承。招、式皆是引导行气；中医的经络学说与太极拳的劲路走向相互印证，一动一静尽显天人合一。

      殷殷老师情，情在希望中。他希望每位学员结业后，继续将这份“知行合一”的精神融入生活:

晨起时打一套太极拳舒展筋骨；闲暇时泡一杯养生茶调合身心，让传统智慧真正成为滋养生命的源泉。

      老师的一席话，赢得了在场学员阵阵掌声。“结业不是终点，而是终生习练的起点；以拳会友，以养为乐，在传承中华养生文化的道路上携手同行”已成为老师、学员的共频同声。

      拥清凉之风，品石榴的芬芳，用万千歌词唱一曲多情之夏。

      在二位主持人的邀请下，负责保健班授课的王玉芬老师上台讲话。她无限感慨地讲道，中医讲究“医渡有缘人”，养生亦如此，所谓的“有缘人”，是愿意相信并能持之以恒去付出行动的人。

      多情的夏，给我们带来了火热；三个多月的学习，学员们也是收获颇丰。

通过学习了春夏季的养生保健常识，高血压的调理，养气血，养阳气祛寒湿的调理方法；关节与脊柱的正位理念以及肌肉锻炼方法……实用技能刮莎艾灸方法等，学员们收获多多，感慨多多:如有的学员说，枕了几十年枕头，竟然枕错了；有的学员说，坚持泡脚，脚气泡好了；

有的说，坚持练习金刚功，感觉抵抗能力强了；有的说，坚持贴耳穴后，面色变好了；还有通过刮莎艾灸等运用带来的好处等等……看到学员们气色越来越好，笑容越来越灿烂——这就是我最大的收获。

      与此同时，我从学员们身上，看到了热爱生活，积极向上的人生态度，在许多地方给了我极大的力量与引导，让我收获了更多的自信与价值。

不仅仅如此，学员们在遇到与健康相关的问题时，第一时间咨询我，让我更加感到了自身的作用与责任……

      幸福，是因为有健康；成功，是因为有坚持。

     那么，我们常说养生的最终目的要达到“未病先防，既病防变，愈后防复”。怎样才能达到呢？

唯有“坚持”方可。

     养生之道，贵在坚持。王老师希望今天的结业不是终点，而是一个崭新的起点。

她要求学员学会倾听自己身体的声音，把健康的生活理念和养生保健常识带到日常生活中，运用到我们的一年四季，一日三歺，吃喝拉撒，坐卧立行，喜怒哀乐中，持之以恒的去实践，真正成为自己健康的笫一负责人。

同时，希望学员们通过自己的行动去影响身边的人，将这份健康理念传递给家人、朋友，让更多人受益。

王老师真诚的分享，王海燕、杨德姣二位主持人代表学员作了精辟概括:“您的指导让我们受益匪浅”。

     夏日的大自然，仿佛一位神奇的音乐家，它用鸟鸣，用知了，用蝉声，用雷声，用雨声弹奏出一曲又一曲交响乐。

      联谊会演亦如此。太极班谭新义班长紧随王老师的音律发言:

     我上老年大学已有两年半时间了，学习使我深深感到，年龄不是阻挡我们追求知识的理由，无论老者，还是年轻人，每个人都有追求知识的机会和权利。老年大学为我们搭建了这个平台，让我们能继续学习，充实自己，拓宽自己的视野，为我们的老年生活盈满了激情。

在学习的同时，也结识了许多志同道合的朋友，一起学习，一同交流，共同分享——是老年大学点燃了我们的激情，丰盈了我们的生活。

     在太极拳班30多名学员中，有新有老，水平参差不齐，新学员刻苦学习，老学员积极帮助，如卢洁、胡兵容、金芳、金小敏等学员在自身勤学的基础上，协助老师引导新学员，使得整体素质、水平明显提高。

于今年五月代表天门市老干部局参加湖北省老干部太极拳（剑）的比赛，在全省30多支团队参赛中，就是这支新生团队，在刚刚只学了太极拳的套路后，只申报并表演《集体太极拳24式》、《个人太极拳24式》、《个人太极拳42式》项目，三项都获得三等奖。

      一份荣誉，一份收获；一份付出，一份辛劳。

辛劳凝结着老师不厌其烦的辅导与精益求精的训练，学员们刻苦钻研，不怕流血流汗的精神。

      谭班长的总结，既是感受，又是每名学员的心声。

感受印心田，田田蕴藏甜；

心声同频率，率率皆欢欣。

      笔者喜欢春天，却更偏爱夏天，因为夏天是春的延续。夏天的火热为田野农作物注入温度、雨水、阳光，为其成长提供养份……大自然谱写着一曲又一曲乐章。此时此刻，天地仿佛成了大型的演奏厅，奏响高低相兼，曲调各异，形式多样的生命之歌……

        联谊汇演也毫不例外，继老师、班长讲话后，两个班进行了集体表演。保健班学员带来的精彩表演《十二经络拍打操》、《易筋经六式》、《八部经刚功》，一架一式表明，用汗水浇灌健康，用行动诠释养生。

太极拳班学员带来健身气功《八段锦》、太极《八法五步》和《简易24式太极拳》以及王玉芬老师《瑜伽》表演；

龚建国、陈淑华教练太极拳精彩而出神的表演，令人如痴如醉……

     一招一式一精彩；一伸一缩一自如；一刚一柔一并济；一汗一水一浇灌；一眉一宇一抒展；一朝一暮一苦练；一观一眸一诠释；一拳一击一明理；一心一神一招式；一上一下一沉淀；一左一右一坦然；一手一法一豪迈；一松一迟一傲然；一静一宁一养心；一稳一定一泰山；一沉一默一思索；一动一静一风骨；一知一行一合一；一踢一击一豪迈；一气一脉一相承；一拳一架一行云。

     在表演现场，学员与老师的额头滴着滴滴汗珠，笔者感觉到，这滴汗珠的温度，它是滚汤的。凝结着心中的梦想；这点点滴滴的汗水色彩，它是晶莹的，透明的；闪烁着童心的光彩；这一滴一滴的汗珠，

（五）

   它昭示着苦练的艰辛，酿造着生命的甜蜜；它抒写着夕阳的篇章。

它一流一滑落，仿佛文章中常用的感叹号，标志着我们这代人豪迈的人生，不屈的意志……

      听小鸟吹自在的口哨，

赏白云舞悠闲的雅姿。

当二位主持人话音落下，谭新义，卢洁二位班长为汇演助力——《爱上太极拳》:

      清晨做趟太极拳，精神抖擞广场来。来个懒扎衣，

再拉个单鞭，活动筋骨好舒坦——快乐工作好伙伴。

      中午练趟太极拳，翩翩起舞天地宽；耍个踢二脚，

旋风脚飞天，心情放松好怡然——健康生活好伙伴。

      晚上练趟太极拳，浑身透着正能量；金刚大捣雄，肘底来着拳，一天疲劳抛云外——修心养性好伙伴。

     梦中来趟太极拳，手舞足蹈乐翻天；走个雀地龙，打个双摆莲，行云流水乾坤间——延年益寿好伙伴。

    二位班长的自编、自演、自唱，赢得了台下观众阵阵掌声。

      在无数蓝色和褐色的眼睛中，我有着一双宝石般的黑色眼睛……我自豪，我是中国人。

——宋耀武老师的诗朗诵，深深表达了这一情感。

      我自豪，我是中国人。我的祖国有着960万平方公里秀丽的山河，她是14亿龙的传人；我们的祖先最早走出森林，她有江南的秀水，北国的冰河，是唐诗里的江枫渔火，点缀着生命的起伏坎坷；是宋词里的千里烟波，涤荡着世代风流的诗意壮阔。

      我自豪，我是中国人，我的祖国是矗立在世界东方的一座宝塔，闪耀着不灭的灯火，是千年黄土下埋葬的一粒种子，萌发出的花朵璀璨夺目；每一寸疆土，都刻看文明的丝绸之路，触摸世界的脉搏。

      我自豪，我是中国人，我的祖国在岁月的茶马古道熄灭了边城的峰火，是沉睡的巨龙，腾起在东方疆阔……

     你渊源流长，地大物博；薪火相传。硕果累累；蒸蒸日上，大气磅礴……当五大洋顷听你东方声音的时候——我自豪，我是中国人。

——是啊，我是中国人，黄土高原是我挺起的胸脯；黄河流水是我沸腾的热血……

宋老师美妙的诗篇，深深地代表了每一位中华儿女的心声……

      夏之歌，歌之夏，沸沸腾腾闹盛夏。如果说夏之歌是蝉声谱写的激昂序曲，那么。联谊汇演却为盛夏增添的是热度。

     王炎林老师带来的清唱《父親的草原、母親的河》以及李培兰老师独唱的《久别的草原》，更让美惠大厅蓬荜生辉。

父親曾经形容草原的景象，让他在天涯海角不能相忘；

母親总在描绘那大河浩荡，奔流在蒙古高原——我那遥远的家乡。如今终于见到这辽阔大地，站在茫茫的草原上，我泪落如雨，河水在传唱着祖先的嘱托，保佑漂泊的孩子找到回家的路……

父親的草原，母親的河，虽然已经不能用母语来诉说，请接纳我的悲伤，我的欢乐……

     久别的草原，親切的草原，漂泊的游子又回到你身旁……

    ——夕阳赋我红地毯，我把夕阳当朝阳。

二位老师声情并茂的歌声，仿佛把我们带到了晚风轻拂扑面的大草原。

     ——昨夜的，昨夜的星辰已坠落，消失在遥远的银河，想起偏已忘记，那份换来的是寂寞……爱是不变的星辰，爱是永恒的星辰，决不会在银河中坠落——胡宾容老师温婉的演唱如泣如诉，带给我们的是常忆那份情，那份爱。

今夜星辰，依然闪烁……

     我们欢聚在美惠，欢聚在六月的风雨中，与夏来一场浪漫的约会，让爱在时光里绽放，让生命在炽热中升华……

      吴文彬主任、宋丹凤老师对唱的《为了谁》正是如此。

——你把汗水湿透衣背，我不知道你是谁。我却知道，你为谁；为了谁，为了秋的收获，为了春回大雁归，满腔热血唱出青春无悔——望穿天涯，不知战友何时归？

     你是谁，为了谁，我的战友何时归……我的兄弟姐妹不流泪。谁最美，我的乡親，我的战友，我的兄弟姐妹……

     ——深情而宏亮的声音，响彻大厅，飞向窗外，在竟陵上空飘飞……

让我们感爱到了军民如水情的厚重……

（七） 

    盛夏，相思的绿叶，在风中沙沙作响；大厅内，激情的演唱在心中迸发。

      全国优秀教师李中华演唱《梦中的兰花花》；程爱平、陈老师分别演唱的《思念陪着鸿雁飞》、《把最美的歌送给妈妈》；张翠兰老师葫芦丝表演《月光下的凤尾竹》；曾新华老师独唱《雨巷佳人》、鲁梅英诗朗诵《365个祝福》；段杏独唱《谢谢你》；陈国清老师萨克斯独奏《我爱你，中国》把演出推向了高潮。

——黄土坡上的情哟，沟里的那个爱，是谁唱着那动人的歌，唱着你兰花花……

——草原的夜色多么美，孤独的我却一直心碎，你不在身边，多少相思的滋味化成泪……

——送给你，365个祝福，我用流光溢彩的琴弦，弹拔高山流水与下里巴人的意境，让365个音符充满你的生活空间……每天的奋斗都会凝成幸福的诗行……

——假如人生能留下可以延绵的记忆，我一定选择感谢；

假如在我临终之前，还能发出声音，我一定会说一句“谢谢你”……

——我爱你，中国，百灵鸟从蓝天飞过……我要把最美的歌儿献给你，我的母親，我的祖国……

——心有阳光，温暖前行。这是一群60、70、奔80的爷爷、奶奶发自心中最强的音；这是一群心中揣着阳光的人，他（她）们用歌声、用乐器表达对生活的热爱。

      烈日当头，万里无云。室外是34度的高温，鸟儿躲进林中。

室内是激动的场面:太极拳踢抖声和着愉悦的笑声、洪亮的歌声，声声入耳。正如《都市头条》李新萍编辑赋诗道:

阴阳抱月聚厅前，鹤发童颜共聚贤。

云手轻推星斗移，沉肩慢引露华悬。十年拳路松间悟，一盏茶香饭后煎。莫道江湖风雨急，此心长驻太极天。

（八）

     一歌一曲一颂扬，一演一唱一情怀；一眼一眸一表叙，一舞一姿一情操。

蝉鸣高处，奏长夏之清音；

两班汇演，抒心中之豪情。

两个班的学员与老师们以一颗互爱互动之心，拥抱每一朵涟漪的轻语，在甘露滑落的轨道里，触摸时光的脉动……

      闻夏而动，我感触到大自然的清新；

观看汇演，我感受到了季节的欢悦，夏热的烦躁随之消散……

我仿佛看到盛夏那绿的波涛，也荡漾在每一个人的心田。

一份份激动的情，在涌动；

一张张笑脸，在绽放；

一颗颗滚烫的心，在放飞——这绿波，这场景，明亮了我的双眸，生机了“美惠”大厅，也生机了“三乡”竟陵城。

     绿草茵茵，在风中写着绿色诗行；

竟陵儿女，在结业中曳着金色希望。……

此刻，我仿佛置身变幻莫测的盛夏:

时儿倾盆大雨，

时儿细雨绵绵。

倾盆大雨时，是那么的猛烈，是那么的执着；细雨绵绵时，如蜻蜓親吻着菏花。

风声掠过

时，路边的翠柳“沙沙”作响；

掠过田野“哗哗”欢唱。

“风”、“雨”、“雷”、“电”相协，以磅礴之气势，奏响心灵乐章……

       从保健班的《12经络拍打操》及太极拳班《八段锦》的交流；

从激情歌声到热烈演奏的声音中，我读懂了生命的坚韧与蓬勃……这一个又一个夏日的音符，这撼动心弦的场面，不仅充满着烟火气息，同时奏响着生活的喜悦之歌，夕阳之声。

它如同一把钥匙，时时撞击我的心灵，打开我记忆的闸门，带我回到那童年的时光。

        蒋三德

      2025，6