作者 曹林洲

在信息奔涌、竞争加剧的现代社会，心灵的困顿正以抑郁症、焦虑症等形态悄然蔓延。当人们在物质丰裕中反而迷失精神家园，佛学这门古老的心灵学问，便以其对生命本质的深刻洞察，为现代人提供了照见内心、安顿自我的智慧之光。它并非高高在上的宗教教条，而是一套直指人心的生活哲学，引导我们在纷繁世事中修持心性，最终抵达内心的和谐与安宁。

佛教自释迦牟尼佛创立以来，便以"观心"为核心要义。苏轼与佛印的公案流传千年，至今仍闪烁着真理的光芒：佛印以澄澈之心观苏轼，所见皆佛；苏轼以戏谑之念对佛印，所见乃粪。这看似轻松的对话，实则道破了"心外无物"的深层哲理——人对外界的认知，从来都是内心世界的投射。心中若植满善意，目光所及便皆是温暖；胸中若积满阴霾，周遭世界自会黯淡无光。这种投射效应，在心理学中亦有印证：当我们以宽容为滤镜，他人的瑕疵会化作无伤大雅的底色；当我们以苛责为标尺，再微小的过失也会被放大成不可饶恕的缺陷。

由此观之，心境的塑造恰是人生幸福的密钥。若能主动放大他人的善举与优点，忽略那些偶然的失当与不足，心中的"好人谱"便会日益丰盈。当善意成为认知的主导，我们会在陌生人的微笑中读出友善，在同事的建议中看见真诚，在亲友的包容中感受温暖。这样的心灵环境，如同春风拂过的田野，纠结自会消散，惆怅无从滋生。反之，若一味放大他人的缺点，无视其闪光之处，心中便会被"坏人"的幻影填满。此时，他人的沉默是冷漠，他人的坚持是固执，他人的成功是侥幸——在这样的认知闭环中，心灵终将沦为怨怼的囚笼，即便身处顺境，也难掩内心的荒芜。

佛学对心灵的滋养，更体现在"感恩"这一修行维度中。感恩并非简单的情感表达，而是对生命依存关系的清醒认知：我们呼吸的每一口空气、享受的每一份安宁、拥有的每一次成长，都嵌套在无数人的托举之中。父母的哺育、师长的教诲、社会的支撑，构成了个体存在的基础。然而在现代社会，尤其是年轻一代中，感恩意识正逐渐被"自我中心"的浪潮稀释。他们在物质丰裕中习惯了索取，在个性张扬中淡忘了回馈，总觉得世界亏欠自己，他人理当迁就。这种认知的错位，恰是内心矛盾的根源——当"我"成为衡量一切的尺度，任何不符合预期的事物都会化作冲突的导火索，最终将自己困在孤立无援的绝境。

懂得感恩的人，却能在依存关系中找到心灵的支点。他们明白，父母的唠叨里藏着牵挂，老师的严厉中含着期许，社会的规范下是秩序的保障。这份认知会消解"全世界都对不起我"的偏执，让人在接纳不完美中学会共情。感恩父母，便不会将养育之恩视作理所当然，从而在体谅中化解代沟；感恩师长，便不会将教诲之责当作束缚，从而在谦逊中汲取养分；感恩社会，便不会将发展之机看作侥幸，从而在担当中共创美好。当感恩成为心灵的底色，内心的尖锐自会软化，人际的壁垒终将消融。

在这个被功利裹挟、被欲望驱动的时代，佛学智慧恰似一汪清泉，能涤荡心灵的尘埃。它不要求我们逃离现实，而是教会我们在俗世中保持清醒：以善意观照世界，世界便会回馈善意；以感恩对待他人，他人自会报以温暖。当我们在修持中让宽容取代苛责，让感恩消解怨怼，内心的和谐便会自然生长。

这或许正是佛学给予现代人的终极启示：心灵的安宁从不依赖外界的完美，而在于内在的修持。当我们以澄澈之心观照万物，以感恩之念对待众生，即便身处喧嚣，也能筑就一片内心的净土。如此，抑郁症的阴霾会散去，人际的寒冰会消融，生命终将在和谐中绽放应有的光彩。

作者简介：

曹林洲，医生，陕西省作家协会会员，宝鸡市作家协会理事，宝鸡市国学研究会理事，宝鸡市评论家协会理事，宝鸡市苏轼文化研究会理事，宝鸡市关学文化促进会副会长，宝鸡职业技术学院客座教授。于2020年9月在四川民族出版社出版散文集《心鉴岁月》。