【卞老师赵老师“助你成长”第48讲】

            及时化解孩子的负面情绪

       在成长过程中，孩子难免会遇到一些烦心事，比如和同学闹矛盾了、被老师批评了等等，同时也会产生一些负面情绪，比如愤怒、沮丧等等。

        在孩子遇到负性事件时，作为父母首先要学会安抚孩子的情绪，让孩子感受到父母是爱他的、接纳他的，是站在他这一边的。我们要知道，当孩子在表达情绪的时候，正是缺乏安全感的时候，在此时认可和安抚孩子的情绪，不仅能帮助孩子疏导情绪、增强情绪管理能力，还能拉近亲子关系。具体措施如下：

      01、及时察觉，给予同理。当孩子有情绪的时候，父母要能够及时地察觉到并且予以重视、尊重，不要觉得是小孩子在闹脾气而取笑或者忽视他们。

      接触安抚，耐心倾听。耐心地询问孩子的情绪状况，同时用语言或者肢体语言（比如拥抱、对视、点头等）来认可、接纳孩子的情绪感受，然后耐心倾听孩子情绪背后的原因，不要急于评判，更不要说“这算什么” “别哭了”等话来否认孩子的情绪。

      02、接纳之余，设立界限。在接纳孩子的情绪的同时，也要为孩子的行为设立界限。父母可以告诉孩子，你的情绪是被接纳的，但情绪与行为是不一样的，即使情绪非常激烈，有些行为仍是不可取的，比如暴力行为。

      03、循循善诱，解决问题。当孩子的情绪稳定下来后，父母引导孩子去想办法解决问题。父母可以通过几个简单的问题促进孩子思考如何解决问题：“事情是怎么发生的？”，让孩子学会客观陈述；“你觉得问题的原因是什么？如果这件事发生在别人身上，你觉得是为什么？”，让孩子学会多角度看待问题、换位思考；“你觉得可以怎么解决？还有别的更好的方法吗？” 。

     总之，父母在孩子遇到经历负性事件，有负面情绪的时候，要及时给予支持，接纳并安抚他们的情绪，同时规范他们的行为，并在促进他们思考的情况下陪他们解决问题。

卞文峰老师简介

卞文峰，教育名家、收藏大家、优秀作家、著名诗人，中国民主同盟盟员（1960—— ）。

学术历程：

从事中学教育20年，33岁破格晋升中学高级教师。后任职于教育智库（中央教科所民办教育中心）、南洋教育集团、教育科学出版社系统，在教育科研、编辑、产业等领域深耕45载。

学术建树：

著有《教子方略》等18部著作，发文6866篇，积极推广与践行幸福教育和超常教育体系，被誉为“最接地气教育家” 。

文化担当：

华夏珍宝馆掌门，守护十七类六万八千件藏品，致力于文化传承。

社会兼任：

在教育战略、隔代教育、超常教育、幸福教育等多个领域担任重要学术职务。

文学修为：

日照市作协会员、《中华好诗词》编委及理事，词作入《词林正韵》。除教育与收藏主业外，散文与古诗词创作功底深厚，为中华好诗词编委评定的两位著名诗人之一。

编(作）者简介:艾兰，曾用名蓝雪花，本名王凤，山东临沂人，1979年生于山东德州禹城。