脱离电子绑架

卢良普雅典娜

手机拿得起放不下？社会动向、行业趋势、人群洞察等新鲜数据早知道！

前几天，一份2025《美好生活大调查》数据显示：49.07%的人工作日放松全靠“刷手机”，甚至有人自嘲：“上班盯电脑，下班盯手机，眼睛比我的KPI还累！”

地铁上、电梯里、饭桌前、马桶上……“低头族”无处不在。随之而来的，是健康悄悄亮红灯——黑眼圈加深、注意力涣散…… 甚至有人因为长期低头，长出了“富贵包”。

脱离“电子绑架”并不难：带本轻松的小书或杂志，午休时翻几页；把短视频换成健身APP，跟着做10分钟拉伸或者打套八段锦；出门散步时打开播客听点有趣的内容，既放松大脑又活动身体。

编(作）者简介:艾兰，曾用名蓝雪花，本名王凤，山东临沂人，1979年生于山东德州禹城。