当人持续处于户外高温环境下（高于体温）或剧烈运动中，体内水分大量流失、热量又无法散出，体温调节功能失调时，机体就会出现严重的电解质紊乱和代谢异常，最终发展为热射病。从先兆中暑发展到热射病，可能只需半小时。

　　热射病的典型特征是：高热、无汗、昏迷。热射病的死亡率高达50%，50岁以上患者可高达80%。出现下面这三种症状，要高度警觉热射病。

　　乏力、头晕。这种乏力和头晕，不像典型中暑那样剧烈，可能只是感觉疲倦、注意力不集中，活动时头晕加重，休息后缓解不明显，很容易被误认为是没休息好或者是天热犯困。但这可能就是中暑前兆。

　　气温高于30℃，但不出汗。如果你发现周围人都说热，你却不觉得热，甚至连汗都没出，这不一定是天赋异禀，可能是“沉默中暑”的前兆！尤其是中老年人，因体液流失过快、汗腺功能暂时紊乱，可能反而会出现皮肤干燥、出汗减少的情况。

　　出现腹泻、没胃口等胃肠道不适症状。在夏天，很多人都觉得没胃口是正常的，但是却很少有人知道，这可能是“沉默中暑”的前兆。如果你最近出现食欲缺乏、恶心，甚至轻微腹痛、腹泻，就要当心。

       责任编辑（王帅）