养生歌
文/黄振涛
人生可贵，半醒半醉；
春夏秋冬，心静以对；
衣随季换，冷暖知味；
宽松透气，自在不累；
鞋袜合脚，行稳步随；
棉麻优选，亲肤养锐；
勤换常洗，洁净添辉。
三餐定时，七八分味；
粗粮细作，蔬果相配；
品茗会友，闲谈忘累；
适度饮酒，切忌贪醉；
少油少盐，利于肠胃；
热汤暖粥，寒天必备。
室雅整洁，阳光常惠；
早睡早起，神清气沛；
绿植相伴，心境明媚；
室温适宜，颐养元气；
夜静灯柔，梦甜入睡；
邻里和睦，笑语解惫。
晨练有恒，莫教功亏；
走稳勿急，万步以内；
远近适度，量力而为；
漫步公园，赏景清肺；
雨雪防滑，平安为最。
爱护自身，方是智慧；
欢歌常伴，快乐到位；
语不伤人，避却忌讳；
笑口常开，迈向百岁；
健康常随，幸运永缀。
