9月5日上午，朔州市一中2025级高一年级为期8天的“高中第一课”圆满收官：900余名“战士”们，在风格硬朗的8天磨砺中经历了什么？又收获了什么？
烈日下汗流浃背的训练过往，晚间启迪心智的纪律讲座和心理健康讲座，操场上实操实训的心肺复苏急救训练，夜色中引吭高歌的红歌比赛，教室里观看九三盛典时的阵阵欢呼，广场上烟雾弥漫的消防演练，凡此种种，都汇成一首难忘的青春成长回旋曲，在初秋的校园久久唱响......
这段特殊的火热时光，让刚入校园的高一萌新们感受颇丰体悟良多......
国防教育：高中第一课 筑牢青春信念
今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，朔州市一中在这个特殊历史节点开展的军训，被赋予了更深刻的国防教育意义。
8月28日，朔州市一中2025级新生军训动员大会在校体育场举行，995名高一新生精神抖擞，以昂扬姿态迎接高中“第一课”的洗礼。
9月3日上午，全体参训同学在教室集中观看纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会及阅兵式，跟随直播镜头，共同铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来，大力弘扬伟大抗战精神。
纪律讲座 铸就行为规范 夯实成长基石
军训伊始由政教处主任员翠红主讲的纪律讲座，从“迈好高中第一步”开篇，细致讲解校园日常行为规范、班级管理制度、课堂纪律要求、宿舍管理要点，为新生尽快适应高中生活、明确行为边界提供清晰指引。
心理健康讲座 开启心旅程 赋能新成长
针对新生适应期常见心理问题开展的心理健康讲座上，全市知名心理专家李海燕老师从环境适应、人际交往、学业压力等方面入手，通过心理游戏、情境模拟等形式，引导同学们掌握情绪调节方法和压力应对技巧。
训练日常：汗水与坚持 见证蜕变历程
8天中，每天的训练都从站军姿开始：秋阳炙烤、汗水湿衣、面颊通红的体验一次次重复，体能、意志与作风经历全面锤炼；教官微微嘶哑的嗓音也时时在耳边响起，服从意识、团队精神逐渐养成。
8天来，18名班主任也全程坚守训练现场，照料身体不适的同学，在训练间隙与学生谈心，缓解训练压力，成为“战士”们的坚实后盾。
生命教育：急救技能进军训
军训期间，朔州市红十字会的专业救护人员走进校园，为军训中的同学们带来应急救护普及培训。
培训中，心肺复苏（CPR）的操作要点被拆解成清晰步骤：判断意识、呼救、胸外按压“用力快速”、人工呼吸“捏鼻抬颏”。
实操环节中，参训新生轮番上前练习，从按压频率到电极片位置，在救护人员的纠错指导下，逐渐掌握了CPR这一“救命神器”的使用诀窍。
团队协作：从个人到集体的蜕变
8天的军训，不仅是个人意志的磨练，更是团队精神的锻造场。
如队列训练中标齐排面看似容易，实则需要一整排的同学步频相同，将集体意识也植根在心中。
如9月3日夜幕下的红歌比赛，在直抒参训新生的爱国胸臆之外，更增进了友谊，培养了团队精神，展现了一中学子良好的精神风貌。
消防演练：掌握自救互救技能
9月4日，烟雾弥漫的消防演练成为军训中另一堂生动的实践课。
阅读消防应知应会读本，置身逼真的逃生场景......系列的演练活动，使军训不再是单调的队列训练，而成为全面提升学生综合素质全方位成长盛宴。
收获成长： 青春迎来洗礼
八天的军训短暂而充实，辛苦而难忘。
同学们在操场上挥洒汗水，学会了独立，获得了成长。
“不经历风雨怎能见彩虹”，当《真心英雄》的歌声在操场上响起时，关于成长的体会，900余名参训新生都有了深切的感知。
“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”——苏轼在《晁错论》的这句论述，代表了所有同学的心声：8天军训，洒下了苦涩的汗水，却收获了是铁一般的体魄、刚一般的意志、雷厉风行的作风和坚定不移的毅力。
新的一周即将开始，朔州市一中2025级高一年级这支青春队伍，正以崭新的面貌和昂扬的斗志，准备迎接高中生活新的机遇和挑战。
来源：朔州市第一中学校公众号
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