2025年9月21日是第32个“世界阿尔茨海默病日”，9月是“阿尔茨海默病月”，今年的主题是“早防早治，守护认知”，倡导采取科学积极的防治策略，通过早预防、早发现、早治疗，缓解疾病症状，延缓病情进展。
什么是阿尔兹海默病？
常将日常所做的事和常用的一些物品遗忘，刚刚发生的事情就忘了，刚放下的东西就找不到，反复问同一个问题。
说话时找不到合适的词汇，表达不清自己的意思，甚至出现句子逻辑混乱。
外出后找不到回家的路，熟悉的地方也迷路，严重者在家中找不到自己的房间，无法完成熟悉的家务。
对数字、图形等抽象概念理解困难，不会算账，看不懂简单的图表。
原来性格内向的患者变得兴奋、易激惹、言语增多，原来性格外向的患者变得沉默寡言、淡漠、对任何事提不起兴趣，出现异常行为，如半夜起床、收藏垃圾、随地大小便等。
有时出现抑郁、焦虑、幻觉或妄想等症状。
❷适当运动：可适当进行挥拍运动，如兵乓球，也可选择游泳、骑自行车、快走、太极拳、八段锦等活动项目。每周150分钟中等强度运动。
❸戒烟戒酒。
❹保持好心态。
❺积极参加社交活动。
❻管理慢性病：控制好高血压、糖尿病、脑卒中等慢性疾病，按时服药，定期检查。
❼充足睡眠：保证每天的高质量睡眠。
❽锻炼大脑：可以阅读书籍、学习新技能（如绘画、乐器）、玩益智游戏（如围棋、象棋）等。
供稿Ⅰ市眼科医院李 伟
